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洗臉懂訣竅 美麗又健康
2006-12-05 20:59

也許您天天洗臉,不過錯誤的清潔方法,小心會把臉洗壞了!

首先,請您檢視您原先的洗臉習慣:

1.          洗臉工具絕對不應該是毛巾或刷子

2.          洗臉的水溫不會是熱水或是冷水

3.          正常狀態下一天洗臉不應該超過三次

4.          洗完臉後,在不擦任何保濕產品的情況下,有乾燥、緊繃等不適感

另外,如果您臉部一直覺得又油又乾,即使擦了任何的保濕產品還是覺得不足。如果有以上任何一點,表示您可能是「過度清潔」的高危險群

所謂「過度清潔」,就是洗臉後皮膚在不擦任何保養品下,會有乾燥、緊繃等不適感的情形。由於過度清潔使臉部角質層中所含的保濕性油脂大量流失,使得皮膚內部水分容易蒸發,所殘留的水分、乾燥角質,就會使得臉上顯現出粗糙的膚質。

觀察皮膚表層的角質層,就如同屋瓦狀堆疊的扁平細胞相互堆疊而成,在瓦片與瓦片之間,通常是靠皮膚的皮脂腺所分泌的皮脂來做黏合的動作。

老化角質的產生,通常是皮脂黏膠隨著歲月與清潔動作不斷的流失,而產生代謝汰換。

然而過度清潔,不但將表皮的皮脂洗掉,連同深層的皮脂也一併被洗掉,使得還來不及建構完整的新角質被迫面臨提早被淘汰的命運,因此造成了皮脂保護膜減少或消失,使得皮膚愈來愈敏感。

關於正確的洗臉方式,我們為您整理了洗臉的四大原則:

1.          選擇適合的清潔劑:一般而言,清潔劑的選擇,建議為弱酸性,因為我們人體皮膚的PH值屬弱酸性,使用該類的清潔劑,較不容易造成過度清潔的結果。

2.          搓揉力道與次數:除了配合正確的清潔劑選用,搓揉次數與力道也是一重要關鍵,因此應掌握以「不同部位,使用不同的力道與搓揉次數」的原則,來達到臉部均勻清潔的效果,例如臉部是T字部位較易出油,兩頰較乾燥的情況,可以在T字部位多搓揉幾次,而兩頰部位則少搓揉幾次。

3.          選擇溫和清潔材質:我們的皮膚是角質蛋白所構成,手指是最佳的選擇,切勿用毛巾搓洗臉部。

4.          使用溫冷水清洗:水溫過熱與過冷都會因清潔效果過大或不足而難以掌控,因此一般建議為溫冷水。

洗臉步驟大公開:

1.          先以溫冷水將臉部拍濕。

2.          將清潔劑在手上搓揉至泡沫狀。

3.          將清潔劑均勻塗抹在臉上,並依不同部位的油脂分泌情況作不同力道與次數的適度搓揉。

4.          以清水輕潑臉部,以除去泡沫。

5.          以毛巾輕按臉部,將水分吸乾。

6.          洗完臉,皮膚會有清爽及輕微的緊繃感,但在23分鐘後會自然消失。倘若乾燥、緊繃不適的情況持續超過五分鐘以上,那表示您是過度清潔了,通常最大的問題會是在「搓揉的次數與力道」。

常有人會問,正確的保養應該怎麼做?答案自然就是從正確洗臉做起。

補充說明:

這篇文章初次發表於2006125,距今已有三年多的時間。經過了三年多的時光更異,重新回頭看這篇文章,我們有些新的補充:

1.      正確洗臉的原則永遠是對的這件事,即使我們已經提倡了十多年,現在才慢慢為皮膚科界廣泛接受。但是真理就是真理「真理」的唯一依據是「物競天擇的自然演化定律」。只要人類的細胞還未發生重大變革,這樣的理論是不會改變的。

2.      隨著我們對自然醫學的益發深入理解,「又油又乾」的生理學解釋有些不同這部分非常複雜,請各位自行參看這幾篇文章

3.      同樣的道理,所謂「適合的清潔劑」也應該符合呼籲建立「使用保養品時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態。過去以「弱酸性」為標準做的建議,其實並沒有考慮廠商添加的介面活性劑、防腐劑等,對於肌膚的「總體效果」。現在「邊用邊檢測」(也就是使用保養品時隨時監測肌膚反應),當然才是更進步的正確思維

4.      最後,有幾篇借張老師的一篇文章,再度解釋「深層清潔」(或是「徹底清潔」?)主題:很忙不卸妝?=談「正確洗臉」、「徹底洗臉」與「完全洗臉」之類的文章,應該算是更新、更好的補充。