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如何正確悶敷=@極緻小哈版本
2013-11-12 00:00

身為資深的敏感與酒糟肌膚治療者,面對這許多乾燥、臉紅、發癢、脫皮、青春痘……患者。我們提倡正確洗臉,也寫過不少相關文章(例如:科學地談「正確洗臉」敏感肌膚最好使用胺基酸洗面乳?)但是各位始終不放過我們,於是診所姑娘貼了個「如何正確洗臉=@極緻小哈版本」。甚至貼了「如何正確按摩=@極緻小哈版本」。

現在她請我再貼給各位第三個video,討論各位最關心的「悶敷」問題——然而貼這篇文章不是我的樂意,是@極緻小哈的意思……(各位看到「酸氣」了嗎?)

治療敏感這麼多年,blog也寫了幾千篇文章,我真正擔心的是各位興沖沖「肌戒毒」,卻從來不認真看文章。自戒毒之前,連先嘗試「十四天不洗臉」,還是直接就用食用植物油?可以買安全產品?有效產品如何?這種最基礎的「乾嘔=>白開水=>人參湯」邏輯都不懂,就開始按摩、悶敷……然後腫起來才開始哭!?

所以我不是很贊成給這麼簡單入門的video……姑娘們很有善心,我可以理解;但是給了不認真思考的人一把小刀,她們可能割傷自己。

言歸正傳。「悶敷」是個「乳液=油+水+介面活性劑」的現實應用——我們發現角質栓的堵塞,既是敏感/酒糟肌膚的結果,也可能是改善的重要入手。藉由「悶敷柔軟角質栓」,我們可以幫助敏感與酒糟,甚至脂漏性皮膚炎的整個過程(詳見:「毛孔通暢」也許就是皮膚問題的重要線索!)。

然而悶敷也會造成「悶熱」,結果出現「悶鍋效應」——悶敷總時間還不夠久,表皮仍舊乾硬;但是「悶」這個行為導致膚溫上升,「深層熱量想要出來,表面卻難透氣」,使得排除過程(雖然正確,卻)很辛苦(詳見:表皮的健康;重建肌膚健康的第一要務!)。

所以我們一再強調:酒糟肌,初期應適度加強「淺層軟化」!如何運用基礎產品改善皮膚?就是希望幫助各位更舒適、順暢地度過排除難關。

現在@極緻小哈主動地拍了這個video,我不好不傳上來。但是各位看這個video的時候,請謹記幾件事(鮮寫在這裡,不要一再發問同樣問題):

  • 「悶敷」的最原始設計目的是「乳液=油+水+介面活性劑」,也就是乳化(軟化)角質栓。因此必須有油劑(或霜劑)、水劑(我們使用r-PGA凝膠)才能融去角質蛋白(被「介面活性劑」)。
  • 「悶敷」除了理想中的「過水合+過油合;hyper-saturation of water, hyper-saturation of oil」之外,現實世界中產品也含有防腐劑、介面活性劑、安定劑……等成分。後者也會隨著「悶敷」這個行為大量地滲透進入皮膚。藥理學與毒理學告訴我們:「過量就是毒」;悶敷必須慎選產品,以免過多地滲入某些物質,最後造成皮膚更多負擔。後者,我們建議以呼籲建立「使用保養品∕療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態作為評量標準——使用前、短期使用、長期使用後都不斷監控,交互比對,以確保皮膚的實際效果與風險狀態
  • 關於高效保濕修敏精華乳、平衡滋養霜與r-PGA三項產品的使用總量,video提供一個標準。但是醫學是非常現實的:如果您的目的是「每天維持悶敷」,video的使用量是可以的;如果您的目的是「快速強制軟化」,霜(特別是平衡霜)的使用量要是video的兩倍到三倍(肉眼看不到膚色為準)。同樣的,總量使用與總劑量風險,仍舊應該以呼籲建立「使用保養品∕療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態為最重要準則!
  • 「悶敷」與「濕敷」是不同意義;前者有「維持柔軟」與「強制催吐」的意思,因此心裡沒有準備的人,要小心思考。後者主要目的是「清除高峰期污物」,平時不建議瞎搞,以免過度水合、過度蒸發,反倒造成皮膚乾燥、受損。

再重新聲明一次:Treatment is an art,治療的運作是一門藝術;每位治療人員都有各自的想法,這是各自治療經驗的匯集結晶,各位不需要覺得訝異。

  1. 這個影音視頻的youtube網址在http://youtu.be/-BFO6ym-b3g
  2. 這個影音視頻的56.com網址在http://www.56.com/u92/v_MTAwNDQwMzc3.html
  3. 所有標準日常照顧,請參閱「基礎居家照護指導」(http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e24m.html)。這篇是我覺得比較清楚的,請各位參照。
  4. 如果您想更正式的感謝或請教這位姑娘,她在這裏http://www.weibo.com/u/3854006983

核心精神聲明:

  • 我不反對使用保養品!我唯一的關心就是健康!因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

根據科學邏輯,要確定保養品或治療的安全,應該在使用前、使用後都做紀錄;而且必須長期監測,反覆比對。這就是呼籲建立「使用保養品∕療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態為什麼護膚品「長期使用有危險」?=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。

如果相信單次監測的「證據」,就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好,應該長期使用」這麼愚蠢的事!保養品與醫美治療長期使用、大量使用;對身體的影響深遠。只有真正長期監測,才能確保長期劑量安全。(「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同?=專業醫療論壇問題回答

  • 如果您初次看到這個blog,發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足,文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍肌戒毒:14天不洗臉的真正醫學美容也可以聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現:

因為醫美措施而敏感、痘痘,甚至酒糟∕玫瑰痤瘡的可能性很大!

因為錯誤保養品、雷射∕激光療程產生黑斑是必然的!

任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善!

只要正確實施並遵守肌膚監測的指導,這就是您最重要的科學證據!如果您同意上述理念,想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息?還請訂閱本blog

  • 極緻,只做對的事!為了幫助更多患者,極緻希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療的醫學證據非常有把握,還請告訴我們。極緻會謹慎地評估,並協助建立相關肌膚監測原則。至於買書……

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補充閱讀:

「肌戒毒」整體概念:電視專訪 2013-06-18 20:18

「肌戒毒:十四天不洗臉的真正醫學美容」 2013-01-04 19:09:46

「肌戒毒:十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔 2013-02-01 21:23

敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想 2011-03-15 21:27