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嗯~~之所以想寫這個，是因為自己現在天天翻宋醫師和小哈姐微博。
最初是為了多看看別人問的問題醫師們是怎麼解答的，自己也可以對照參考。但是看到後來，實在有點看不下去了……
首先說明下個人情況：
本人2013年7月因過敏開始「肌戒毒」。清水7個月，抹油2個半月，使用產品半個月。現在臉部摸起來很柔軟，下巴有痘和痘印，額頭偶爾有痘。無紅腫、流組織液。
接上部分，為什麼說「看不下去了」？
是因為經常看到各種留言，例如：「請問，有毛孔、黑頭、痘印、過敏、痘痘、斑、酒糟、脂漏……可以肌戒毒嗎？」、「以上XXXX，通過肌戒毒一定能好嗎？」、「我過敏、長痘幾年了，多久能好呀？」、「我已經清水洗臉14天了，可以抹油嗎或者用什麼產品？」、「我應該用什麼牌子的橄欖油呀？」、「我臉好乾，好紅，可以用鬱美淨嗎？」、「臉好油，只用洗面乳可以嗎？」……此處省略一百問！
我先聲明哦！請看好了！我以上的舉例不針對任何個人！只為說明問題而已！不要對號入座！！
好了，說重點：
第一，我個人肌戒毒快1年了，和宋醫師，小哈姐的互動僅僅是剛剛開始著手清水洗臉的時候，私信宋醫師問了點問題，然後一直自助博客學習。清水洗臉7個月後抹油，直到準備使用產品了，我才聯繫了小哈姐，諮詢該用什麼。後來買了50倍肌膚檢測儀，開始悶敷了，由於需要對比調整，才7~10天聯繫下醫師和哈姐，幫看進度。期間幾乎零交流。
第二，以上的問題，我個人認為，幾乎都來自「伸手黨」。
大家想瞭解「肌戒毒」，讓皮膚恢復健康，是無可厚非的。
但是！為什麼有博客自己不去看？我覺得博客裏幾乎包含了所有會遇到的問題。寫的很詳細，有些甚至反復提及了。不看書就算了，買起來也不方便。但是博客應該很容易吧，為什麼不仔細看！？
我最初爛臉想嘗試「肌戒毒」時，要不是看了博客裏的文章，也不會這麼堅定，這麼相信宋醫師。
你們連基礎理論、介紹、目的、初衷、作用、結果，都不想瞭解，如何就敢「肌戒毒」的？又怎麼能堅持下去？！
難道宋醫師有說「來肌戒毒吧，包你恢復嬰兒般的皮膚？」宋醫師你說了咩！我怎麼不知道？！
第三，其實歸根到底，還是不瞭解。才會問以上那些問題！好了，我再雷鋒一次，總結下我能想到的常識性問題。（其實宋醫師博客裏有專門的微博問題解答文章）。
① 「肌戒毒」所說的14天不洗臉！不是真讓你們不要洗臉好不好！是停用所有護膚品和藥物類，只清水洗臉！輕輕的洗！不要搓！！
② 這裏的14天，不是真的就14天好不好！我自己7個月都清水。
首先，14天只是一個週期，一方面是讓你停用所有護膚品，觀察肌膚的反應。是一如既往，還是不舒服了。如果之前舒服現在不舒服了，那麼有可能你的護膚品「有問題」。另一方面，我個人覺得是因為後面需要抹油排出，如果沒有這個間隔週期，你無法判斷皮膚是否由於之前護膚品導致的紅、腫、痘，還是抹油導致。
一般抹油前，嚴重的人就會有不良反應了。因為之前護膚品可能有抑制作用，導致真正的問題無法暴露。（大概就這樣，你們自己看博客去，我解釋的太囉嗦了）
所以，如果清水洗臉，可以是14天，140天，或者更久。但至少2周。而且不是說你14天清水洗臉，臉就會好了！！拜託，你的皮膚被傷害了那麼久，14天就好了，你以為是仙丹嗎？！
③ 毛孔、黑頭、痘印、過敏、痘痘、斑、酒糟、脂漏……這些，理論上通過「肌戒毒」都是可以恢復的！
但是！！
一定要聽醫師的啊！一定要遵守規則啊！一定要有耐心啊！不是14天就好了的！！
具體不同的類型，有不同的治療方法。就是醫師說的「乾嘔，白開水，人參湯」。不多說。
④ 「我這臉爛了，多久能好？」
看到這個問題，我都覺得頭疼。
遠端戒毒，一不看診，二沒參照的，誰能給你判斷啊！？中醫還要望聞問切呢。如果你不能去臺灣，那麼請先買皮膚50倍檢測儀，TB有，780左右。然後，清水洗臉，啥都不用，堅持補油；或使用產品，定期拍照，貼博客裏，請醫師看，幫你分析。
然後繼續以上步驟，直至你的表皮真皮圖達到健康狀況，那時候就好了。
⑤ 「用什麼牌子的油？」
額……要說什麼呢。我開始用過金龍魚食用調和油，魯花花生油，某牌橄欖油。
自我感覺，除了花生油厚一點、聞起來香一點，沒有不同。
油！起到的作用是軟化你的角質，幫助粉刺什麼的更容易排出。按摩時的介質，不摩擦傷害肌膚，柔化表皮使細胞活化。
什麼牌子有那麼重要嗎？只要不用什麼精油，椰子油，豬油，都可以哎。
⑥ 「只用洗面乳可以嗎？實在好乾塗鬱美淨、凡士林可以嗎？」
你們到底知不知道什麼叫肌戒毒啊！！什麼都不用？！！
不理解嗎？！乾死了、油死了都不用的好吧！！
或者，你可以用經過長期監測，確認是安全的產品。OK？
寫的好心塞……
請大家真的去瞭解「肌戒毒」，不要曲解它，也不要神化它。這條非主流的道路必定坎坷，就像宋醫師自嘲過自己被放在了眾矢之的。
如果你不徹底瞭解，當你踏上這條路，會遇到各種各樣的問題、痛苦、艱難。那時候你是否有信心繼續，是否能相信醫師，是否會質疑肌戒毒？
如果你還不那麼瞭解，不那麼肯定，我希望大家不要輕易嘗試……
想要嘗試的朋友，必定是遇到了較大的肌膚問題，不然現在這個社會誰不願意通過保養獲得年輕的肌膚？那麼，你就更有必要去讀懂博客裏的每一篇文章，知道前因後果，知道需要經歷的各種狀況，同時問問自己能否承受？
如果你很容易退縮，我也不建議你來嘗試。
雖然我自己這一年沒有爆發，但是也很嚴重的長痘了。說實話很醜。醜到我想放棄。不過幸虧沒有，現在幾乎都平整了，還有痘印。等徹底好了我會貼圖。
再說一點，對於微博提問，我個人覺得，基礎的問題，大家去翻博客就好了。基本上你想到的都有人問過了，醫師也回答過了。
他們白天也要上班，經常半夜回覆大家問題，也很辛苦。
不收我們錢，替我們解惑，我們不該體諒下他們嗎？
先這樣吧……
如果有言語過激的地方還請指出，我只是著急了。
總之，不論新朋友和舊朋友，都希望大家能通過「肌戒毒」獲得健康的肌膚和自信與美麗。也再次感謝宋醫師、小哈姐和極緻診所的同仁。
回答20140602：
謝謝您。非常感謝……
我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」
根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。
使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。
如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！
保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）
如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容）；也可以先看「肌戒毒」整體概念：電視專訪，然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現：
因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大！
因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的！
任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！
正確實施並遵守肌膚監測的指導，就是您保護自己最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？
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至於買書……
補充閱讀：
酒糟？玫瑰痤瘡？敏感？絕對改善，可望痊癒！=微博答客問2011073001