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酒糟絕對改善,可望痊癒!(黑頭、青春痘、乾燥、色素、褪紅、毛孔)=20150309#肌戒毒正能量#
2015-03-09 00:00

護理感想=李李先生;201408~20150309

肌戒毒的一些心得和想說的話

本人男,20歲。皮膚問題4年多。

從大學軍訓時開始用洗面乳,之後一些亂七八糟的東西,皮膚問題越來越多。

主要是黑頭和反覆的痘痘。

皮膚原本很油。用過水楊酸後乾到爆炸。

吃過中藥,用過偏方,去過皮膚科,全都沒有用。

當然因為皮膚問題,我忌口和作息方便做得很好。

半年前開始戒毒。清水洗臉小半年。皮膚有一段時間特別乾、起皮屑。

後來皮屑退掉以後,皮膚看起來特別好。可以說這4年來,我沒見過我皮膚這麼好過。

那時以為問題解決了。還是有點小乾,去超市買了某國貨保濕霜。擦了2週。終於有一天爆發了……滿臉的粉刺,還發紅!

我很不理解為什麼會這樣?不是好了嗎?

現在覺得當時簡直是個弱智……

從那個時候開始撫油一週左右,粉刺掉的差不多了。沒多久又有一波小爆發。

我的爆發並不像有些戒毒友那樣,皮出、流組織液、紅腫。我的只有孔出,一點發紅和粉刺。

剛接觸撫油並不太理解,好在遇到了一個戒毒友她幫助了我很多,還借我儀器。

戒毒這段時間,也有很多新人私信我很多問題。

我想說得是:我願意做一個義工,把我能幫到你的都告訴你。但是!千萬不要直接來問一些基礎的問題。

宋醫師的微博裏大多都找的到答案!

總有人說:太多了、好亂啊、我看不懂。

我想說沒什麼看不懂,多看幾遍就懂了。

我天天看宋醫師的微博,也翻過很多戒毒友的微博。他們的經驗能給到你很多幫助。

宋醫師一直講不想直接給你魚,而是願意教會你釣魚的方法。因為只有你自己心裏有底了,才不會出了問題就恐慌、擔心。

說實話,有時候私信問我的問題太多,我都不太想回答,因為太基礎了!一看就是沒有去看醫師微博的!但他們嘴裏都說:我已經看了,還是不懂……

我也是從一個什麼都不懂的新人,到自己心裏堅信肌戒毒。我能理解宋醫師一天有多糟心了……

要是我,早就怒了!!

解答一下很多人問我的問題吧:

 

1、            清水多久能撫油?

清水1天和清水1週、1個月、1……都可以撫油!只要你心中明白,撫油後會加速爆發,短期內讓你皮膚看起來很糟糕,那是在排毒。但並不是說撫油導致皮膚更壞。

2、            用什麼油?

能吃的油,不論是菜籽油、葵花籽油、金龍魚、橄欖油、苦茶油……沒必要在意牌子。只要你能吃到肚子裏,你擦在臉上一定是安心的。

3、            爆發多久能好?

每個人的情況不一定。有些人是皮出、流組織液、紅腫;也許好的慢一些。有些人是孔出,或許好的快一些。有的人可能一直都沒有完全的蹲和跳。我是孔出粉刺,一般一週左右。

4、            我撫油第X天了,皮膚怎麼這麼嚴重?多久能好?

問這個問題的,一般都是撫油3~5~10天的。剛爆出一點來,就大驚小怪的。你想想:你在臉上用毒多少年了?如果3~5天、一個月能好的話,世界上還有那麼多皮膚問題的人嗎?皮膚科的醫師還混不混了?如果你想肌戒毒,請做好最起碼1年的準備。

現在說說我的心得:

1百撫油:

這是我這兩天才明白的。原來我以為這是一個形容詞。我1個小時補一次,我覺得已經很勤了。現在我4~5分鐘一次,幾乎可以做到字面上的「百撫油」,就是一天一百次補油。宋醫師每次都跟我說百撫油,可見這有多麼重要,當然歐陽女王做的更好……她1分鐘4次補油……

補充:一般來說,「百撫」的目的是維持角質油潤。至少一小時二到三次。許多人,特別是堵塞得很兇的人,都會自覺「臉上已經夠油」了。監測下來往往角質很乾,沒有任何油潤的感覺,當然代謝就特別地慢)

2運動:

肌戒毒的核心就是運動出汗。

我曾經每天堅持去健身房2個小時,我覺得我做的已經很不錯了。看了歐陽的微博以後,我簡直無地自容。現在每天除了去健身房外,還在家穿的很厚去跑步機跑30分鐘,早晚各1次。汗會順著身體往下滴,衣服濕透,這樣才叫運動出汗。並不是去操場跑個2圈,全身體微微發熱,就喊著跑不動了……

補充:任何發汗都有助於皮膚代謝。但是「適度」永遠是醫療的核心價值。可以出汗,但別脫水、中暑了。既然到了健身房,這部分建議尊重心臟科醫師、復健科醫師或健身教練的專業吧)

3產品:

我並沒有用產品。因為我是個剛畢業的學生,資金有限。產品的確可以加速爆發與褪掉,但是許多人沒那個能力做到……那麼你就應該在撫油和運動方面比別人更努力!

肌戒毒對我的改變:

皮膚不再容易發紅,整體比以前乾淨太多,黑頭明顯減少,毛孔比以前小了!

歐陽是我目前看到戒毒最成功的人!她的微博給了我希望!有時候迷茫的時候,我會去看她的微博,她寫的戒毒歷程,我看了不下10遍!

我想說:肌戒毒是一個漫長的過程。再艱苦都是為了你自己。

都說人是自私的,那麼為了自己,你還有什麼理由不拼命努力呢?你覺得自己已經很努力了,殊不知有更多比你拼的人在追趕。

加油吧!為了自己的未來,肌戒毒不光是改善你的皮膚,這個過程中會磨練你的耐心、勇氣。假如有一天你戒毒成功了,你會徹底的蛻變,無論是外表還是內心。

最後想感謝幫助過我的宋醫師、小哈姐、欣欣雨肌戒毒、歐陽女王……

真心的謝謝你們,我會繼續努力的。

緣起:

許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義,更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途,所有人都需要鼓勵!

因此我們請診所與網路的「前輩」,無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友,自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何,只要堅持停止錯誤行為,「皮膚自我修復」是絕對真理!

「寒冬互暖」是護理心得分享的主要目的。如果各位看完這些分享還有疑問,請將補充閱讀的幾篇文章看完。特別是「脂漏、痘痘;努力自癒格友」的補充說明這篇文章,您必然會驚奇地發現:「為什麼每個人的路程,都這麼地相似!?

#肌戒毒義工團#

@食用油力量之黃金爽 @癲人18 @吊丹等於孫B @林妹子愛面子 @順其自然就是最好的保養 @大王婷 @dg黑衣人 @憤怒的雀斑 @晶晶湯 @lemonlimebitter @寂靜妙安 @yinnwe @wo要萌萌噠 @wch王朝輝 @芮芮鄧 @考研妹子戒毒了 @李李李李李要戒毒

核心精神聲明:

我不反對使用保養品!我唯一的關心就是健康!因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

根據科學邏輯,要確定保養品或治療的安全,應該在使用前、使用後都做紀錄;而且必須長期監測,反覆比對。

使用前後比對,是為了證明短期安全。使用前與長期後比對,是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態為什麼護膚品「長期使用有危險」?=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。

如果呆呆地相信單次監測的「證據」,就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好,應該長期使用」這麼愚蠢的事!

保養品與醫美治療長期使用、大量使用,對身體健康影響深遠。只有真正長期監測,才能確保長期劑量安全,真正保護皮膚與身體的健康!(「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同?=專業醫療論壇問題回答

如果您初次看到這個blog,發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足,文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍(肌戒毒:14天不洗臉的真正醫學美容);也可以先看「肌戒毒」整體概念:電視專訪,然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現:

因為醫美措施而敏感、痘痘,甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大!

因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的!

任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善!

正確實施並遵守肌膚監測的指導,就是您保護自己最重要的科學證據!如果您同意上述理念,想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息?

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