圖說／希臘人自古就用冷壓初搾橄欖油護膚

　　隨著立春轉往雨水、驚蜇，氣候也從乾冷變成濕冷，漸漸開始濕熱。肌膚監測發現皮膚因季節變化出現的紅疹與敏感，其實是皮膚開啟了自我防衛機制。只要學會簡單水油處置，就可以避開上述的換季困擾。

　　人體本來就有自我保護與代謝機制。角質細胞與角質蛋白，加上皮脂腺分泌的皮脂，汗腺分泌的汗液共同乳化形成天然乳液。這個天然乳液再滲回角質間隙，混合天然保濕因子成分，最終形成天然皮脂膜，也稱酸性保護膜。

　　監測發現冬季乾燥造成老廢角質無法順利乳化，囤積在毛孔與汗孔開口因此堵塞。天氣變暖後恢復出油、出汗能力，卻因為開口堵塞，往外衝擊出現衝擊後的刺激發炎。症狀輕微的就是小疹子，嚴重的就是青春痘、大膿痘。

　　面對代謝障礙所出現的青春痘，肌膚監測提出的解答不是壓制式控油抗痘，而是順應自然需求的重建代謝，也就是「堵不如疏」。觀察地中海周邊居民就塗抹食用橄欖油來補充天然皮脂。極緻自2008年提出肌戒毒之後，許多敏感肌、脂漏甚至酒糟患者都受益於這樣性價比很高的自我照護。

　　例如這兩位居家使用冷壓初搾橄欖油（Extra Virgin Olive Oil）油敷：第一位只有偶爾油敷食用橄欖油，沒有任何治療；八年後的青春痘改善狀態。第二位則是油敷橄欖油五年，之後完全執行清水洗臉的肌戒毒二年；除了青春痘改善之外，痘疤也大部分痊癒。

圖說／偶爾油敷食用橄欖油，沒有任何治療；八年後青春痘狀態

圖說／油敷橄欖油五年，之後完全清水洗臉二年；青春痘與痘疤狀態

　　使用時需要注意的是：毛孔堵塞後重開，如果表皮水油滋潤不完全（一知半解的使用者沒有監測證據輔佐，往往只是稍微塗抹，不敢大量使用），皮膚處於半開不開狀態，發疹代謝會持續好一陣子。後者也造成網路上不明就裡的「橄欖油黑」現象；只要學會正確濕油敷（https://youtu.be/rGHZAIY7E7s），居家自助實在又簡單、又便宜。

圖說／換季時，小小一片橄欖油面膜，足夠補充你過度控油失去的天然皮脂

　　結語：經過錯誤保養與錯誤醫美摧殘，皮膚換季時因為皮脂膜不完整就會受苦。正確補充安全油脂可以幫助你減少紅疹，降低敏感。無論有沒有機會科學監測；只要堅持正確做法，你的青春痘甚至脂漏性皮膚炎、酒糟等敏感發炎，都可以因為減少刺激而逐漸自癒。

補充資料：

　　2017年中國第二軍醫大學袁肖海與談益妹幾位教授發表的文獻也確認「相對於凡士林乳膏，橄欖油不會干擾皮膚的經表皮失水TEWL過程，能夠啟動角質層屏障的修復和細胞內脂質的合成……塗擦在身體上的油分子可以絕大部分被吸收，滲透到整個角質層間隙內，有助於屏障修復」這個事實（http://html.rhhz.net/dejydxxb/html/2017/6/20170407.htm）；算是除了肌膚監測的圖像證據之外，從實驗室面向提供了另一層證據。

圖說／橄欖油護膚，科學證據十足

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