新聞來源：TDN生活中心

00:00 開場

00:15 這樣止癢才安全

00:40 補水？做錯更乾癢

00:50 居家快速自救術

01:09 如何預防冬季癢

常見的冬季癢，極緻皮膚科宋奉宜醫師(中華民國美容醫學醫學會 常務理事)表示，皮膚缺油、缺水是好發主因，要預防冬天皮膚乾癢，清洗皮膚時應減少過燙熱水，以及使用肥皂或是清潔劑，並且不要過度浸泡，不要摩擦去角質，這樣才能避免皮膚乾癢症狀反覆出現。

由於冬季癢，常見的乾癢、紅腫等情況，民眾常有錯誤的觀念，以不良的方式進行狀況改善。極緻皮膚科宋奉宜醫師指出，皮膚感覺搔癢、不適，最常見的不當作法就是泡熱水、用熱水燙。宋奉宜醫師強調此舉僅能達到相當短暫的止癢，不但對病況毫無幫助，還容易帶走皮膚上僅存的油脂，甚至因為高溫刺激引起更嚴重的發炎，造成病情惡化。

再者，宋奉宜醫師補充，有民眾會認為多洗幾次澡，把身體洗乾淨便有助止癢是錯誤的想法。這樣的方式看起來讓身體更乾淨了，但保護皮膚的油脂也會跟著一起被洗淨；且過度使用沐浴產品也可能因界面活性劑太多曝露造成皮膚更加刺激，對病情更加不利，洗碗精等清潔用品也是同樣的道理。

如何預防冬季癢，宋奉宜醫師幫民眾整理幾項重點：

1.建議以拍打或冷敷方式止癢，絕對不要搔抓患部，以免加重損傷脆弱的皮脂膜。

2.部分民眾會使用薄荷油等清涼產品，只要皮膚沒有明顯傷口，產品對皮膚的刺激性不太大，勉強算是可接受的行為。

3.緊身衣物（發熱衣）併摩擦行為也應該避免；穿著緊身衣跳熱瑜珈或跑步，當然會惡化皮膚乾燥問題。

4.避免使用偏方或擅自塗藥以免病情惡化。

5.如太過嚴重，盡快尋求專業醫師協助治療為佳，以免衍生出其他問題。

最後，宋奉宜醫師在舒膚肌戒小教室提醒民眾，關於冬天皮膚乾癢有幾個重要觀念分享：

「有皮脂的，盡可能不要洗掉。缺乏皮脂的，補充安全皮脂。」

「不傷害」是最重要的照顧，其次才是補充乳液。」

只要溫和清潔、選對方法、積極保養和治療，讓皮膚在冬天不再乾癢脫屑！

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In this video, we're going to talk about a condition that a lot of people know about but don't really understand- 脂漏性皮膚炎 (AKA Seborrhea, AKA seborrheic dermatitis, AKA 脂溢性皮炎). We're going to delve deep into the condition, its symptoms, and the treatments that are available.

If you're suffering from seborrhea and steroid-withdraw syndromes, this video is for you! We'll talk about the causes of seborrhea, the treatments that are available, and what you can do to get rid of seborrhea for good. By the end of this video, you'll understand seborrhea and acne better than you ever have before, and be able to treat it effectively if you find it’s solution.

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