新聞來源：TDN生活中心

00:00　脂漏性皮膚炎如何防曬？

00:16　日曬的短期曬黑與中期乾燥、長期皮膚癌

00:41　這樣防曬　會引發青春痘

00:57　跑步與避曬　就能排除青春痘與敏感肌？

01:25　正確做　美白又不痘

豔陽下除了怕曬黑、曬老外，民眾也擔心毫無防備的戶外曝曬，恐怕讓肌膚有曬傷、發炎可能。但是脂漏與酒糟患者選擇防曬品常常踩雷，不是刺激就是長痘。尤其敏感肌與青春痘患者，防曬品踩雷的結果往往不只是刺激皮膚，還有痘痘更惡化。

許多民眾明明擦了防曬，卻還是感覺肌膚乾燥、老化；而且痘痘、粉刺不斷。極緻皮膚科魔羯座醫師宋奉宜（中華民國美容醫學醫學會 常務理事）表示，青春痘最直接的原因是毛孔堵塞，角質栓導致毛孔皮脂腺分泌的油脂無法排除，因此油酸刺激或是缺氧長菌，最終除了缺油、缺水乾燥，還出現青春痘發炎。 

特別是夏天這種容易讓肌膚出油的天氣，無法代謝的內包油脂與大量汗水，卻仍舊出現皮膚又油又乾又紅的複合現象，如果加上生理期、情緒、生活習慣、壓力與飲食、保養品使用不當等，民眾往往因為在防曬品使用與青春痘糾纏之間困擾不已。

宋奉宜醫師說明，治療痘痘需從根本核心改善，而「避免皮膚曬傷」與「保持皮膚順暢代謝」都是關鍵因素。建議民眾養成正確清潔習慣，不要過度使用保養品與錯誤選擇防曬產品。 

盡量以物理性防曬措施，如撐傘、遮陽帽、長袖衣物、抗UV眼鏡等保護肌膚不被紫外線傷害，如果真的必要使用防曬產品，也要確認皮膚狀況，才能正確選擇，正確劑量。 

另一方面，當皮膚的乾燥與粉刺同時出現的時候，宋奉宜醫師建議民眾可以考慮以顯微照相的方式肌膚監測；如果確定是毛孔堵塞較為嚴重，可以選用對皮膚刺激、負擔較輕的安全油脂，例如不飽和食用植物油，或者確定安全的精華露、護膚油等滋潤產品略加按摩，提供肌膚完整油水，使角質栓溫和乳化，之後再以安全面膜幫助代謝，皮膚重建油水調理平衡，並增強表皮防護能力。 

當皮膚重建自然乳化膜的時候，皮膚的青春痘狀況就可以獲得改善，同時角質堆積的黑色素也容易順利代謝。

宋奉宜醫師最後呼籲民眾，如果發現皮膚有發紅、乾燥、粉刺或青春痘忽然增加的情況，往往就意味著皮膚的代謝與健康出了問題。

此時應及早諮詢專業醫師，詳細監測皮膚狀況，幫助肌膚自然代謝。不要自行使用藥物或迷信錯誤去角質，以免造成更多肌膚傷害。

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