肌戒確實是酒糟、敏感肌與青春痘的高級機會，但是…沒試過清水洗臉，不理解戒斷自癒反應的人，沒資格開始嘗試橄欖油　初心者問答

　　肌戒毒有好幾個群；有微信的、電報的還有Line群；許多入群者因為控油、抗痘的關係，變成敏感肌與酒糟或是脂漏性皮膚炎（資訊，請自行品味）；於是我們建議：

　　1.雖然酒糟、敏感甚至脂漏致炎原因都不清楚（這是目前的醫學共識）；但至少確定它們都是皮膚發炎。

　　2.以科學邏輯來說，「致炎原因不明」的最佳處置就是「停止所有可能刺激因素」。這也是你在所有皮膚科門診遇到的「既然現在皮膚發炎，請暫停所有洗面乳、保養品…只使用我的藥膏」這種狀態的科學原因。

　　3.肌戒毒並不玄奧：只是因為我們做了顯微照相，發現一些細微線索；加上持續比對，比其它醫療人員追蹤得更久，比對得更仔細；所以注意到「清水洗臉一段時間之後，皮膚會自然排出不喜歡的異物；這是皮膚的自然表現，與任何它物無關」。

　　4.換句話說，肌戒毒不過是自然而然的代謝反應；一如你的自然淚液、自然汗水與自然排泄。

了解了「肌戒毒就是自然代謝」這個事實，我們就可以回答初心者的戒斷疑惑了：

　　您好，目前打算開始進行橄欖油油敷，有一些觀念我不確定理解的正不正確，可以麻煩您們幫我看一下嗎，謝謝：

　　1.進行清水洗臉不用洗面乳。

　　2.不擦任何保養品、乳液、乳霜等等，只擦橄欖油。

　　3.每天晚上進行橄欖油油敷，各六片，一片敷五分鐘。

　　4.如果開始脫皮、紅腫等等，也要繼續油敷，渡過這個時期。對嗎？

回答，先：

　　你說的這些操作是對的；但是，你既然會有疑惑，就表示你不清楚「肌戒毒等於停用；不等於橄欖油」這個核心內容。

　　如果你不理解，你就會以為「肌戒毒就是用橄欖油戒毒」；錯！「肌戒毒就是停用，就是什麼都不要用；就是停止傷害，給皮膚自然代謝的機會」。

　　你必須先了解「肌戒毒就是停止傷害，就是給皮膚自然代謝的機會」，你才能知道「脫皮、紅腫、痘痘」的產生原因：它們跟橄欖油沒有關係，跟自癒有關！

　　理解了「我在自癒」，你才會產生真正的理解；真正的理解才會出現真正的信心。

繼續發問：

　　還有一些疑問想問：

　　1.會建議擦防曬乳嗎？因為防曬也是化學的一種，但不防曬又怕會有紫外線傷害，還是建議物理防曬就好呢？

　　回答就是：肌戒毒就是停用，就是什麼都不要用；就是停止傷害。請做好戴帽子、撐傘、在室內、中午不出門等等的避曬動作。避曬而非使用防曬品。

　　2.如果我有擦防曬，那晚上需要洗面乳洗臉嗎還是一樣用清水洗就好了呢？

　　回答就是：如果你有擦防曬，你就不是自癒，就不是肌戒毒。清水不是神，是停用所有，什麼都不要用的意思。

　　3.除了晚上油敷外，白天臉覺得乾乾的時候也要擦橄欖油嗎？

　　回答就是：橄欖油敷與油潤（或稱：百撫）是因為食用油很安全，幾乎不被認為是刺激原（幾！乎！）；我們用橄欖油物理性柔軟硬化的角質栓；就像你用冷開水試著泡開硬掉的奶粉結塊，只是物理溶開的意思，沒有任何生理與化學意義。你覺得想要把「硬掉的奶粉結塊」泡開，應該浸泡在冷開水裡？還是拿個噴水壺隨便噴一噴水霧？

　　回到「渡過這個時期。對嗎？」的問法；你應該先嘗試清水洗臉，觀察自體戒斷的排除反應之後，再考慮使用橄欖油加速柔軟。

　　粗魯地說：沒試過清水洗臉，不理解戒斷自癒反應的人，沒有資格開始嘗試橄欖油。

　　4.想問橄欖油油敷從一開始到粉刺代謝出來，大概需要幾個月大時間呢？

　　回答就是：看皮膚的原始乾涸程度。一般來說，正確悶敷橄欖油加上正確百撫，最快二到三天有粗糙顆粒代謝；類固醇禁斷者甚至有組織液與紅腫、乾癢。如果隨便悶敷，不曾百撫；我們也看過幾個月沒什麼戒斷反應的人。這就是「不運動的宅男常常便秘」的意思。

　　5.一定要「每天」都進行油敷嗎？還是有時用敷的，有時用擦的呢？

　　回答就是：你覺得想將「硬掉的奶粉結塊」泡開，應該完全、日夜浸泡在冷開水裡？還是隨便拿個噴水壺，有噴沒噴地處理它？

　　抱歉問題有點多，先謝謝各位的回覆。

　　回答就是：南無 阿彌陀佛。

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