這是2019年1月4日接受美味生活How Living直播訪問的《肌戒毒與肌膚監測》內容；很努力地通俗說明青春痘的成因、預防；錯誤控油、抗痘導致敏感肌與酒糟、脂漏/脂溢甚至黑斑、肝斑（黃褐斑）的監測原因與治療。

	同時也說明了「又乾、又油、粉刺又多、又暗沉」的生理學原因及居家自癒方法；讓你不用出門就擁有又美白、又強壯的健康狀態。

	本片三年前上過YT，此次是重新增加中文字幕，以方便各位閱聽。

	對了，如果看完之後覺得有幫助，別忘了幫我們留言，點讚與分享，鼓勵努力衛教的肌戒之友呦。

	00:00:00　斷食還是戒毒？故事開始啦

	00:01:21《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	醫療治療前後比對，短期比對可以知道藥效。長期比對才能知道真正的藥效與真正的風險。

	錯誤處置不僅沒有效，還可能導致更大的風險。過去可見的是類固醇濫用；現在進行的是…逝去的海藻針、A酸長期使用與…「不能說的秘密」。

	簡單來說，「吃藥以後咳嗽減少」是效果比對，是短期比對。但是「吃藥以後身體漸漸變差；死了之後就不咳嗽了」就是長期追蹤比對。

	有些科技與狠活我不能說，你可以知道。只要你願意理解科學，你就會愛上「肌膚監測」。只需要持續「顯微照相、追蹤比對」，你就能避開錯誤的保養品、錯誤的醫美甚至錯誤的毛囊螨、皮屑芽孢菌與痤瘡桿菌…這些@$#...(*&%*…

	這次我們邀請了CC-Luna來幫你開箱監測如何操作。接下來還會說明監測如何判讀。就讓我們繼續看下去吧！完美的【舒膚肌戒小教室】

	《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	肌膚監測 基礎篇（紀錄與說明）

	核心：

	肌膚監測的主要對象TA是「肉眼與記憶難以判斷的臉紅與發炎肌膚」；主要精神是 顯微照相 追蹤比對

	使用的儀器是50倍皮膚鏡與伍氏燈。

	背景：

	1.醫療的療效甚至風險必須有前後比對；例如感冒吃咳嗽藥，「吃藥後少咳一些」或「吃藥後咳得更嚴重」的紀錄可以做為比對，以確定治療方向與劑量是否正確

	2.如果沒有辦法比對，醫師與患者其實都不知道療效如何。例如傳統中醫的把脈（只是說明，不是吐槽），所謂「吃藥後脈象變好」如果沒有客觀數據（如血壓計或心電圖）其實沒有辦法改進醫術或更換藥物。只有比對，才知道藥效；只有持續追蹤比對，才知道藥效與風險。

	3.皮膚病或者有病灶，例如一顆東西或一片潰爛；有病灶就可以記錄與比較治療前後或病程進展；例...						

                        						

	

	聽到餛飩湯有美容效果，你是不是立刻餓了？你是不是疑惑著豬肉蔥花效果好，還是芹菜？青江菜換成小白菜會更美白嗎？但是…真正的科學家應該這樣問：餛飩有美容效果？誰說的？證據呢？

	對啊，證據呢？

	

	先談維它命B5（Panthenol；泛醇）吧。最近收到肌膚監測合作廠商的成分表，維他命B5在洋洋灑灑30多項成分中排第7位，想來投入不低，廠商對泛醇很有信心。對於「泛醇是保濕聖品」這個說法稍稍google《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	之前貼了一份 食用橄欖油能不能抗痘？ 的文章，告訴各位 #肌戒毒正能量# 是常存的。

	很久以前，一些盲聽盲信，不願監測的盲戒者誤信「橄欖油會傷害皮膚」；加上一些商業網紅的推波助瀾，中國大陸有些人不相信 #肌戒毒# ，自身也不敢 #肌膚自癒# ；十多年過去，清者自清濁者濁，各有因緣莫強求......（前後句只是為了押韻，無聊文人的無聊遊戲）

	這篇貼的是位信心不強的老戒，斷斷續續塗抹食用橄欖油；近兩年只用清水洗臉；但是......即便不相信上帝的善意，七年過去之後，膿痘好了，痘疤平坦多了；可惜這七年沒有用力促排，臉上還是有些泛紅。 

	他的歷史是：看過好幾位皮膚科醫師，從 #粉刺# 變成 #青春痘# ；從 #青春痘# 變成 #大膿痘# 。結果只是 #食用橄欖油# 的塗抹；只是 #十四天不洗臉# 的清水執行；他的皮膚終於少了許多困擾。

	這就是 #肌膚監測就是科學精神# #肌戒毒# 必然 #正能量# ； #事實勝於雄辯# 。至於誤入歧途的黑粉們，我們還是永遠祝福著......你信或不信，上帝永遠在這裡。

	

	這是上一篇 食用橄欖油能不能抗痘？ 的圖片

	

	經過了二十年實踐，我們試著幫不敢面對真相的戒友，提出 #舒膚肌戒# 的另一種操作思考：同樣方向正確，專業設計的針對產品讓你走的更順（但是，我還是覺得 #橄欖油# 非常省錢啊）

	
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	肌膚監測，真正保護病人的科學原則！【美容醫學會 基礎醫學教育 影片】

	 

	從2007年學習肌膚監測，我們治療了脂漏性皮膚炎， #敏感肌# 與 #酒糟肌# ； #青春痘# 真的很容易！

	 

	《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	　　你看著部落格（www.abskintw.com），一直羨慕著安全的戒斷行為，總想為自己做些什麼。

	　　是的，你真應該加入肌戒的戒友群；在這個大家庭裡，你可以隨時發問，永不徬徨。最好的是，你貼監測圖，就有人免費看圖。在這個交通繁忙的年代，你不僅能準確完成肌膚監測，正確解鎖最高性價比的肌戒毒；同時減少人際接觸，保護你和家人的健康。

	　　是的，你真應該加入暖暖肌戒群。網路上隨手可購的肌膚監測儀（你也可以進群後，享受群裡已經幫你談好超划算價格），讓你輕鬆完成居家自測。藉由顯微照相、追蹤比對；你可以隨時校正，獲得更正確的醫美成果。

	　　是的，比起打了幾劑疫苗之後到醫院求診還擔心受怕；遠端顯微照相、追蹤比對來判斷敏感肌與皮膚美容狀態，可以成為你的安全選項之一。

	 

	#肌戒毒正能量#

	#顯微照相追蹤比對#

	#肌膚監測就是科學態度#

	#角質天然乳化就是水油潤合#

	#潤合就是正義#

	 

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	　　從2007年4月學習肌膚監測至今，只專注於酒糟，因此成為敏感肌與酒糟肌的深入瞭解者。

	　　我可以很自豪地說：「使用50倍皮膚鏡的影像追蹤比對，極緻從沒遇過無法改善的敏感與酒糟。」

	　　青春痘！？更簡單！
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	第一章：失誤

	筱倩是個美麗的女生；是個「追求美麗本天性，人不美麗枉此生」的辦公室女郎。尤其外商公司強調儀表整潔、妝容無瑕；身為23歲青春小秘書，她當然以身作則，閃亮幹練。

	清早醒來，在浴室照了照鏡子，「感覺臉上的斑淡了？昨晚那個美白面膜真的有用！？」筱倩驚訝地想。

	唯一奇怪的是，美白面膜「好像一定會乾燥」？

	新加坡大老闆即將來臺視察，她因此勤敷美白面膜。幾次下來臉頰似乎更為乾燥，小小刺癢；偶而還起個紅疹子？

	「人漂亮，業績才會好！」看著鏡子，筱倩選擇忽視這些，握了握拳為自己打氣。

	邊刷牙邊撫摩著嘴角的痘子，筱倩心裡想著：「也許應該再買個保濕、敏感的面膜？最近太晚睡，生理期又來，火氣這麼大......等會兒不喝咖啡了，改喝苦茶退火～」

	抬頭看了看時鐘......「呀！得出門了！」

	匆匆梳理自己的烏黑長髮，套上HEL長版罩衫，抓起Pixy迷霧包，筱倩跟管理員打個招呼，跳上計程車。

	 

	街上人來人往，都會人永遠行色匆匆。交錯公車上各式各樣「敏感肌也保證淡斑」、「褪紅、袪斑雙無敵，2020年超優皮秒」的醫美廣告…....

	「到底是真的效果好，還是這樣賺很多啊？它們怎麼花得起鋪天蓋地的廣告？」這種讓每個女生深覺誘惑，卻也讓財務出身如她一直百思不解的問題，比數獨Sudoku還吸引著筱倩的思緒。

	無論如何，「美白才是唯一的王道！」再一次不自覺地握拳，做出加油的手勢。

	各種胡思亂想中隨意跟公司警衛點了頭，筱倩瞥眼窗外屈臣氏轟轟烈烈的年終慶：「醫美保養聖品，買一送二」、「真實的醫美、保證的效果」、「終極美白，絕對抗敏」、「美國皮膚科醫師首選，真正醫美專家設計，無敵抗敏保濕專科」…..

	忽然間她發現：「敏感」竟然成為經常接觸的名詞！？

	進了電梯，十一月的臺北永遠滴滴答答。奇怪的是，空氣雖然潮濕，氣溫也已經降低，兩頰還是偶有熱辣辣的感覺。自己跟閨密到處試用乳糖酸、藍銅胜肽、積雪草、玻尿酸與r-PGA、甘草萃取物…...各式各樣保濕抗敏產品，為什麼還是覺得不夠滋潤？

	「敏感肌」到底是什麼？只是偶爾癢癢嗎？那些稍微乾燥的感覺呢？稍微跑步，臉上就發了幾個小疹子算不算是過敏？她不知道自己「怎麼保濕都不夠」究竟是保濕不足？還是算敏弱乾燥？

	唯一能確定的是，她現在的皮膚絕對不...