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問：學校內常常傳說每天喝500 c.c.的鹽水可以美白，是否是真的呢？還有別的方法可以美白嗎？ 答：常常看日本節目，有些略帶恐怖的單元稱為「都市傳說Urban legend」。 
您這個說法就是標準的都市傳說。 
人體的鹽分等礦物質排泄主要仰賴著健康的腎臟。根據我對皮膚的專科知識，「每天喝500 c.c. 鹽水」除了造成腎臟損壞後的水腫狀況之外，我實在想不出來有什麼可以幫助美白的道理。 
藉由暫時的水腫（跟「電氣美白面膜」等破壞性治療的原理一樣…），細胞確實會有較為白皙、腫脹的效應。但此同時也造成細胞膜破壞，細胞壽命減短等副作用。加上細胞會很努力地將水分排出，這種「暫時水腫性美白」的效果往往持續不了二、三個小時。 
另外，腎臟損壞之後，肌膚會因為體內某些廢物的堆積，漸漸乾黑、發癢起來。這也是長期洗腎者的困擾。 
「還有別的方法可以美白嗎？」當然有！防曬、防曬、防曬… 
Ps.還有，可以到我的部落格「肝斑,美白與膚質改善」的部份看到最少56篇文章—意思就是說，最少有56個以上的方法，可以讓您健康美白。 
喝鹽水？吃鹽水意麵比較好吧？<=這是比喻，不要當真…
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