00:00 開場介紹:許多人常有的皮膚乾燥問題,請質疑普遍認為「皮膚乾燥就是缺水」的簡化觀念,提出皮膚乾燥的根本原因可能不只單純補水。
01:33 皮膚含水能力與鎖水能力:講解皮膚兩個重要功能:含水能力(角質層像海綿吸水)與鎖水能力(皮膚屏障像蓋子防止水分流失),並以布丁蓋子的比喻來形象說明皮膚屏障的重要性。
03:09 皮膚乾燥的常見原因:包含過度清潔、不適合產品使用、先天體質(如異位性皮膚炎導致神經醯胺含量不足)、以及較少見的自體免疫疾病(乾燥症)等,詳細說明各種導致皮膚吸水或鎖水能力下降的因素。
04:38 皮膚健檢與測量工具的比較:討論市面上保濕儀的局限性,指出這些數值變動大,臨床參考價值有限;並介紹更專業的檢查儀器如電子皮膚鏡(Dermoscope)與伍氏燈(Wood’s Light),能更準確觀察皮膚狀態。
06:14 總結與建議:透過專業檢查了解皮膚問題的根本原因,避免用錯保養品導致皮膚敏感甚至酒糟肌。提醒聽眾要建立自己的皮膚健康記錄,從科學角度管理皮膚狀況。
影片從皮膚乾燥的認知誤區開始,逐步深入說明皮膚的含水和鎖水機制,分析各種內外因導致的問題,並提出專業檢測的重要性,最後提供實用的保養與健康管理建議。
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