80px;" />

	Google自動中文翻譯如下（我懶得翻了...）

	飲食

	關於低血糖負荷飲食治療痤瘡的現有證據是相互矛盾的。（補充表 CLXXIV-CLXXVI，可透過 Mendeley 取得 https://data.mendeley.com/datasets/z2bmdwwdf9/2）

	在一項45 名患者的隨機對照試驗中，第8 週時發現低血糖負荷飲食與高血糖負荷飲食相比，臉部痤瘡評分有更大的降低（相對於基線的MD 變化，-0.3 [-0.39 , -0.21] ）。

	一項針對 32 名韓國患者的隨機對照試驗顯示，低血糖負荷飲食組在第 12 週時利茲修訂痤瘡評分有所改善，但對照組沒有改善。

	在43 名澳洲患者的隨機對照試驗中，12 週時發現低血糖負荷飲食與高血糖負荷飲食相比，總病變計數有更大的減少（相對於基線的MD 變化，-8.1 [-14.89, - 1.31 ]）。

	然而，在 84 名患者參與的隨機對照試驗中，開始使用 2.5% BP 凝膠的患者添加低血糖飲食並沒有導致痤瘡皮損計數出現顯著差異。

	現有證據不足以提出使用低乳製品飲食、低乳清飲食、omega-3 脂肪酸和巧克力治療痤瘡的建議。

	Diet

	Available evidence is conflicting on low-glycemic-load diet for acne treatment. (Supplementary Tables CLXXIV-CLXXVI, available via Mendeley at) https://data.mendeley.com/datasets/z2bmdwwdf9/2

	A greater reduction in facial acne score was seen in a low-glycemic-load diet versus a high-glycemic-load diet at 8 w...						

                        						
宋醫師，您好！
 
恭喜您新書出爐！看到自己的辛勞凝結成文字，您一定很開心吧？您的努力也讓更多的人避免受到肌膚傷害。
本期想要做的話題是關於肌膚傷害與監測的。如在微博上和您聊的，我想要做一個關於化妝品不良反應監測的稿件。
自上世紀90年代起，中國衛生部開始指定哨點醫院對化妝品不良反應進行監測，旨在通過分析病例，明確並公佈易致敏物質、多發人群、發病種類等資訊，推動企業改進產品配方，提高品質標準，並為消費者預防不良反應提供依據。
不過很多人對於這點並不清楚，我的問題是：
1、藥物有不良反應很多人會有意識去留意和及時上報，但是化妝品不良反應...						

                        						

	

	

	YouTube影片在 https://youtu.be/-yqfeRULPP4

	Dcard：皮膚科醫師到底推不推「口服」A酸！？ 脂漏/酒糟也用嗎？這樣用　才能遠離敏感痘痘肌！　不老騎士　宋重肌！【舒膚肌戒小教室
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	　　這篇是臺灣好新聞的訪稿；為尊重版權，本文只做部分摘錄，有興趣的朋友還請點擊全文：

	臉上痘痘長不停又束手無策？　先檢查這6大致痘因素！臺灣好新聞  楊博喻／綜合報導  2023/10/21 https://tdn.today/posts/401624/

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（圖片取自網路https://www.weibo.com/maxipinwei）
微博（https://www.weibo.com/doctorskin123）上「認識」很多位朋友，自然也有媒體界的朋友邀稿。
寫稿子對我來說不難…難的是，我說的不是「一般 皮膚科 醫師共知的語言」，往往需要更細緻地說明我的前置知識與思考邏輯（<=「走在前面」就有這個壞處~）
以下是品味Maxi雜誌邀稿的內容與答案…
改善輕敏感
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（如果您在海外，想要訂閱本部落格電子報，以便更方便地閱讀全文/超連結，煩請點擊800080">這裏）
蘋果丟了個問題過來：
 
天氣乾燥 嘴唇容易乾裂流血=>「為什麼我的嘴唇愈到晚上就愈來愈乾？還會熱熱痛痛的，常常裂到流血！？塗再多護唇膏也沒有用...						

                        						

	80%99%E6%9C%AC5.jpg" style="width: 459px; height: 640px;" title="" />

	本集Youtube在：

	https://youtu.be/lmvAF4jPIPw

	「肌戒毒這本書導讀」Youtube播放清單在：

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①        「微博答客問」欄目開通說明
②        800080" size="3">部落格設置目的：錯誤雷射/激光/醫美/保養品後反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫修復；成為專業敏感
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	隨著氣溫開始降低、早晚溫差逐漸變大，代表台灣的冬季悄悄報到，市面上的保養廣告也開始主打保濕、補水，因為當季節變換時，對我們的肌膚、尤其是乾燥肌的人，可說是保養的一大挑戰喔！資深美容醫學護理師郭貞君就接受iLady的邀請，針對這些冬季乾肌皮膚困擾問題，提供專業建議。

	原文：愛女也》https://ilady.life/dry-skin-winter-maintainance/

	本站文章》https://www.abskintw.com/home/article_detail/3152

	By　Iris.L　https://ilady.life/author/iris/　2024/11/13

	如何判斷自己是乾燥肌？

	　　首先我們要先了解自己是否屬於乾性肌膚，郭貞君護理師說明，如果要很精確的判斷本身屬於哪一種膚質，當然是經過專業美容師透過儀器檢測分析，比較準確。不過，一般來說，每個人的膚況會隨著季節、體質及年紀去變化。

	　　我們如果要判斷自己是什麼肌膚，以乾燥肌為例，常見表現是「自覺乾燥」，特別是在季節交替時，若皮膚的油水分泌無法隨氣候變化調整，會導致乾燥、脫屑、泛紅和刺癢等情況，這時候如果再加上不適當的保養方式，這些症狀可能加重，引起皮膚保護層受損。

	　　筆者本身就是乾燥肌代表，年輕時因為不懂得保養，還曾經眼下乾癢、紅腫，最後需要求助皮膚科醫師、塗抹藥膏才得以緩解。當時醫師就告誡說，像我這種乾燥肌，在保濕上一定要加強，所以我一股腦兒的使用油、乳霜，每天都塗得厚厚的保養油，結果過敏、長痘痘。

	　　郭貞君護理師聽聞笑說：「太偏激了，其實只要原本的保養步驟去調整、加強，應該就能看到不錯的效果。」

	　　大家常以為換...