前言：

	　　「肌戒毒」從頭到尾談的都是科學證據，依循著肌膚監測的結果往前治療或自癒。因此很嚴謹、很科學的戒友更容易接受並且執行。

	　　感謝作者同意本文轉發，一起法佈施。原文是Dcard「布丁貓」的文章，感謝他願意分享給各位。

	《https://www.dcard.tw/f/persona_doctor_knight/p/257142294》

	《https://www.abskintw.com/home/article_detail/3146》

	全文：

	　　身為從10歲就開始長痘的痘痘肌

	學生時代臉更是油的可以煎蛋

	我長期以來一直以為自己算是出油肌

	所以大學開始接觸保養品後更是著重在抗痘、控油保養

	什麼乳液、乳霜早就跟我無緣，保養品都以水狀清爽無油為主（sk2青春露（早）、契爾氏亮白精華（晚）、蘆薈凝膠）

	幾年保養下來皮膚也的確漸漸變成美妝版上網友所謂的中性肌也不太再冒痘

	　　本來以為這樣已經是適合我膚況的保養觀念

	但直到我出國待了幾年後卻發現皮膚越來越爛

	由於國外很乾造成早就習慣高溫高濕度氣候的皮膚開始水土不服

	乾燥環境降低皮膚保水、出油能力進而導致角質代謝異常

	除了全臉暗沉蠟黃之外，以前從不冒痘的額頭、下巴開始長閉鎖粉刺

	偏偏角質栓塞閉鎖粉刺代謝不出來生理期就爆大膿痘

	　　這種膚況延續到我回台灣

	就算回來後醫療、美容都比國外方便很多

	但不論是看皮膚科擦A酸、杜鵑花酸、抗生素治療

	就算擦到一代A酸深層閉鎖粉刺還是代謝不出來（以我的痘痘量還不至於用口服A酸）

	只能靠傳統做臉擠痘痘處理深層粉刺

	而且醫美雷射光療效果越來越差，也只能讓皮膚透亮一週又恢復暗沉

	中醫調理雖然能在我上火、生理期前提早抑制住粉刺的發炎反應避免爆痘，但只要一停藥體質又恢復

	...						

                        						
（如果您在海外，想要訂閱本部落格電子報，以便更方便地閱讀全文/超連結，煩請點擊800080">這裡）

補充閱讀：
 
「這種新聞，每個月都要發生一次」，喜歡「私下找名醫」或者「這位醫師比較便宜」的朋友，請自行…認真…參閱補充閱讀。
矽膠隆乳《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	問：

	想請問：所謂的減少蟎蟲密度，是指讓肌膚自己正常代謝掉嗎？那麼同時患者自己也需注意些什麼呢？例如乳液不要擦太油？這就夠了嗎？

	

	答：

	想像一下你在臺北市開了一間餐廳，廚餘放在防火巷。一直都被防火巷的老鼠、蟑螂...困擾著。於是，你買了很多滅鼠靈，殺蟑樂...還是被老鼠、蟑螂困擾著。

	有一天，政府宣布「廚餘不落地」...然後，再也沒有老鼠、蟑螂！？

	你的毛孔通暢了，沒有殘留的角質栓；於是...再也沒有酒糟困擾，也沒有毛囊蟎困擾...！？

	如何讓毛孔通暢，恢復正確乳化？首先別亂擦，別干擾它的自然代謝。其次，如果你想補充任何油水幫助它自然乳化（角質栓經過乳化，簡單按摩就能讓它彈跳消失的；使用過程持續肌膚監測，以顯微影像紀錄反覆對照，只要顯微紋路沒有被破壞，微血管沒有變得更猙獰，天然毫毛可以持續出現…你就能確認你做的事是對的。

	0223更》你看過真實堵塞顆粒的快速代謝嗎？ #粉刺 #痘痘 #潤合 https://www.dcard.tw/f/persona_doctor_knight/p/257914421

	80px;" title="20250213 (2).jpg" />

	《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	敏感肌的紅癢如此細微，而且發作往往飄忽不定；你的 #記憶模糊且紊亂#；醫師 80%8C%E5%8C%86%E4%BF%83?__eep__=6&__cft__%5b0%5d=AZWa8MwDh2z39gB5J9HE7cBX8vb1ja23A-3EIk18osF0kOBox91Lg0qOmiNQgn7npFALhCNDpiVEqIhLzmL5FFDUkh0-4BDi0Nf1oEjy2BsH1UWYLkVEecAtE0j0LtPeQ2Sto5icytRqYIZjDUiAZ150-a9soebxVryN_bhdnF1Jg2SH6FrviKWgIY9rddHcZCM&__tn__=*NK-R">#視診忙碌而匆促# .......

	試想一下：如果你用了藥卻不能判斷藥效，這樣的治療豈不算盲...						

                        						
問：醫師你好：
我想請教關於瑞昇PGA產品使用順序的問題。
我是酒糟、易長痘痘、很油的膚質，請問我的保養順序對嗎？
洗臉（我有做到洗完臉不緊繃喔~）=>Metronidazole gel=>Azelaic acid=>瑞昇r-PGA複方高效保濕精華液=>平衡滋養霜=>高效保濕修敏精華乳。
請問有沒有錯誤或者哪些根本多餘的呢？我一直在想上述精華液和精華乳是不是一樣的...或者我還需要多一瓶乳液？而且我吃了一年的四環素，因為我用了簡單、敏感肌膚用的乳液，肌膚狀況改善才停止吃兩個月。...						

                        						

	80px; height: 502px;" />

	在網路上遊蕩，很容易就可以看到一些…「眼不順」的問題；例如：

	Dcard上的 https://www.dcard.tw/f/makeup/p/256092730

	問：#分享 醫師提倡不要用化妝水？

	　　我前陣子滑過某皮膚科醫師短片說不要用化妝水；她說過去洗臉的東西讓皮膚的PH值過鹼，所以才出現化妝水來調整中和，讓肌膚回到正常的弱酸性。

	　　可是爬文看到...						

                        						

	80px;" />

	優活健康網　專欄》怎麼洗臉才正確？小心洗出敏感肌！宋奉宜揭「正確洗臉邏輯」千萬別用它

	 

	現代人生活緊湊，不少人長期處於身心疲勞的狀態，也連帶影響皮膚的健康，這也是不少人都有「敏感肌」的原因，到底敏感肌要怎麼清潔呢？《優活健康網》特邀極緻皮膚專科診所院長宋奉宜撰寫此文，分享「正確洗臉以治療敏感肌」的相關論點，皮膚是面對外界環境的第一道防線，如果實在不知道怎麼清潔，永遠記得「不傷害比傷害好」。

	《原文刊登於　https://www.uho.com.tw/article-63128.html》

	 

	本篇文章目錄

	敏感肌源自錯誤保養

	「膚況」才是正確的認知

	正確洗臉的邏輯與操作

	 

	敏感肌源自錯誤保養

	　　隨著醫美盛行，大家關注的焦點變成更快速、更有效；但是皮膚科界也發現20年來敏感肌愈來愈嚴重，於是醫師們開始認知：「錯誤保養是皮膚傷害之始。」

	　　然而自媒體...						

                        						
昨天開了同學會—雖然也開過小學的小型同學會，昨天去了大學同學會（算是比較大型的，大約來了30+位同學）。雖然另外一位朋友的婚禮，晚餐我錯過了，十八年後相見，還是覺得餘悸猶存…不，是餘音繚繞，音容宛在…
（算了，愈描愈黑）
十八年來，許多同學很順利地在醫學中心從住院=>主治=>
《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	

	YouTube影片在 https://youtu.be/-yqfeRULPP4

	Dcard：皮膚科醫師到底推不推「口服」A酸！？ 脂漏/酒糟也用嗎？這樣用　才能遠離敏感痘痘肌！　不老騎士　宋重肌！【舒膚肌戒小教室
《繼續閱讀》