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	前言：

	　　「肌戒毒」從頭到尾談的都是科學證據，依循著肌膚監測的結果往前治療或自癒。因此很嚴謹、很科學的戒友更容易接受並且執行。

	　　感謝作者同意本文轉發，一起法佈施。原文是Dcard「布丁貓」的文章，感謝他願意分享給各位。

	《https://www.dcard.tw/f/persona_doctor_knight/p/257142294》

	《https://www.abskintw.com/home/article_detail/3146》

	全文：

	　　身為從10歲就開始長痘的痘痘肌

	學生時代臉更是油的可以煎蛋

	我長期以來一直以為自己算是出油肌

	所以大學開始接觸保養品後更是著重在抗痘、控油保養

	什麼乳液、乳霜早就跟我無緣，保養品都以水狀清爽無油為主（sk2青春露（早）、契爾氏亮白精華（晚）、蘆薈凝膠）

	幾年保養下來皮膚也的確漸漸變成美妝版上網友所謂的中性肌也不太再冒痘

	　　本來以為這樣已經是適合我膚況的保養觀念

	但直到我出國待了幾年後卻發現皮膚越來越爛

	由於國外很乾造成早就習慣高溫高濕度氣候的皮膚開始水土不服

	乾燥環境降低皮膚保水、出油能力進而導致角質代謝異常

	除了全臉暗沉蠟黃之外，以前從不冒痘的額頭、下巴開始長閉鎖粉刺

	偏偏角質栓塞閉鎖粉刺代謝不出來生理期就爆大膿痘

	　　這種膚況延續到我回台灣

	就算回來後醫療、美容都比國外方便很多

	但不論是看皮膚科擦A酸、杜鵑花酸、抗生素治療

	就算擦到一代A酸深層閉鎖粉刺還是代謝不出來（以我的痘痘量還不至於用口服A酸）

	只能靠傳統做臉擠痘痘處理深層粉刺

	而且醫美雷射光療效果越來越差，也只能讓皮膚透亮一週又恢復暗沉

	中醫調理雖然能在我上火、生理期前提早抑制住粉刺的發炎反應避免爆痘，但只要一停藥體質又恢復

	...						

                        						

	

	原始文章：https://www.abskintw.com/home/article_detail/3216

	00:00　開場介紹，說明影片主題是整理幾段皮膚科醫師的YouTube影片，內容涵蓋痘痘、痘疤、泛紅及脂漏性皮膚炎，以及無針水光技術與停用類固醇（類固醇反彈）的經驗分享。

	01:43　詳細解釋「無針水光」技術，利用高壓水柱將玻尿酸、維他命C等成分直接導入皮膚，並透過物理清潔毛孔及角質，泛紅、毛孔粗大與凹陷痘疤視覺上的差異。

	03:20　介紹停用類固醇的「肌戒毒」過程，針對脂漏性皮膚炎患者，分享兩位戒友停藥後經歷的紅腫、脫皮等反彈期，解釋停藥後用清水洗臉並塗抹食用油軟化痂皮的非傳統療法。

	04:52　解釋脂漏性皮膚炎成因與禁斷反應，強調毛孔堵塞與皮脂積聚是核心問題，提出去除所有藥物與保養品的化學干擾因素，讓皮膚可自由恢復自我調節與保護功能，並建議在專業醫...						

                        						

	自從做了肌膚監測，我們最困擾的就是「經過長期酸蝕之後的皮殼厚硬」；就是那種「我長期使用某種酸，現在覺得臉部又乾又硬，一點都不能呼吸」的案例。

	肌膚監測的原理並不神奇：

	「自然Mother Nature給你毛孔、給你汗孔，就是希望你自然通暢，能夠形成皮脂膜保護你的皮膚」

	「自然Mother Nature給你毛孔、給你汗孔，就是希望你自然通暢，能夠形成皮脂膜保護你的皮膚」

	「自然Mother Nature給你毛孔、給你汗孔，就是希望你自然通暢，能夠形成皮脂膜保護你的皮膚」

	很重要，所以要寫三次。

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	之前遇到《圖一》左邊這種乾硬到不行，顆粒多到不行的案例；肌戒毒團隊只能跟他說：「求求你回家好好悶敷，讓角質栓自然柔軟，行嗎？」

	https://www.youtube.com/shorts/XQjBKlW6VeY

	自從有了肌膚監測同意的玻尿酸產品之後，我們就有了新能力：「你沒有時間讓角質栓代謝？我來！」

	（「肌膚監測同意」的意思就是：短期、大劑量投與也沒觀察到皮膚紋路因此變壞；顯然皮膚能夠/願意接受這樣的劑量

	「肌膚監測同意」的意思就是：短期、大劑量投與也沒觀察到皮膚紋路因此變壞；顯然皮膚能夠/願意接受這樣的劑量

	「肌膚監測同意」的意思就是：短期、大劑量投與也沒觀察到皮膚紋路因此變壞；顯然皮膚能夠/願意接受這樣的劑量）

	比喻來說，就是你不願意少吃，我想辦法讓你吃一些有飽足感的低熱量食品。你不願意運動，我就想辦法幫你被動按摩、溫熱肌肉，增加你的代謝率…

	簡單說：
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	　　你給我二分鐘，我教你 #敏感肌# 避開 #雷射反黑# 的 #醫美陷阱# ！

	　　想 #保濕# ？想 #美白# ？你知道你的 #醫美療程# 有什麼禁忌嗎？

	　　你想知道 #皮秒雷射# 的風險嗎？怎樣做 #美白雷射# 才安全？

	　　《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	醫師指出，12歲以下皮脂腺分泌尚未完整，水分充足但鎖水膜脆弱，重點是持續防曬、輕度清潔。沈莉馨／核稿編輯

	〔健康頻道／綜合報導〕隨著YouTube、TikTok、小紅書等社群平台推波助瀾，越來越多兒童模仿網紅使用成人護膚產品，今年8月時美國加州一名10歲女童因提早使用護膚品，導致臉部出現水泡和腫塊，引發各界關注。

	　　極緻皮膚專科診所院長宋奉宜表示，已有皮膚專科醫師發現，過早使用保養品將使肌膚變得更為敏感，敏感肌罹患率高達70%。

	　　宋奉宜指出，這起案件揭露社群媒體對兒童的影響力，許多孩子有樣學樣，不僅沒有讓皮膚變好，反而讓皮膚提早損傷、刺激發紅。同時提醒，若繼續放任兒童尚未完整的皮膚屏障接觸這些化學物質，除了濕疹、紅腫等皮膚刺激，甚至可能留下永久性疤痕。

	
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	《原文刊登於　https://www.uho.com.tw/article-64518.html》

	　　洗臉就怕越洗越乾，如何正確洗臉才對？尤其到了秋天，空氣不僅變得乾燥，氣溫也隨之下降，就怕肌膚的水份和油脂分泌減少，若繼續使用夏天的保濕產品，不一定能滿足皮膚迫切需要。《優活健康網》特邀極緻皮膚專科診所院長宋奉宜撰寫此文，分享秋季的護膚原則，只要正確清潔面部，並選擇合適的保濕產品，就能避免進一步損害皮膚。

	本篇文章目錄

	正確洗臉4關鍵

	謹記「洗完臉不緊繃」原則

	　　隨著秋天來臨，氣溫由盛夏的炎熱漸漸轉為多變的涼意，濕度也隨之降低。氣候變化對皮膚的滋潤度產生挑戰，許多人因此發現在這個季節保濕變得越來越困難。其中，有個重要原因是夏天護膚過程中，過度使用控油和抗痘產品，進而損傷了肌膚的天然保濕基礎。

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緣起：
新浪微博的好處，就是兩句話，快速。壞處，就是兩句話，不太說得清楚；還有，A問過的問題，B又問一次，C、D紛紛問同一個問題……
以下是逐漸整理、愈來愈多的常見小問題，在各位提問之前，還請先看看吧。
問：我的是感染了都是膿血，不知道應不應該擠？
醫學上說的「感染」，指的是細菌或病毒等外物侵入。就皮膚發炎來說，特別是細菌感染進展速度甚快，必須非常小心。
這種感染通常以「紅、腫、熱、痛」為主體表現，是自我戒毒者（特別是沒有醫學專業背景者）要特別謹慎的地方。沒有把握...						

                        						

	

	新聞來源：80%8e%e9%ba%bc%e8%80%81%e7%88%86%e7%97%98%ef%bc%81%e3%80%80%e7%9a%ae%e8%86%9a%e7%a7%91%e9%86%ab%ef%bc%9a%e9%80%993%e9%bb%9e%e5%81%9a%e5%a5%bd/">TDN生活中心

	00:00 開場

	00:14 爆痘趕快遮住？你是死馬？

	00:44 真正的「核心抗痘術」

	01:08 抓住真實，永久擺脫青春痘

	或許有些民眾會有這樣的經驗，在面對重要的活動或是約會前夕，冷不防地爆痘，或是皮膚乾燥脫皮等等現象，既使只有一兩顆痘，也夠讓自己窘爆。長期肌膚監測的極緻皮膚專科醫師宋奉宜（中華民國美容醫學醫學會 常務理事），針對爆痘提出3點建議，幫助民眾快速擺脫痘痘危機。

	

	
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