護理感想=林小姐；20131226~20140821：

	在極緻的7個月裡，內心和身心靈真是五味雜陳，過程真是辛苦。只能說之前作的孽自己需承擔，唉！前幾天我還想夾著尾巴落跑的哈！~還好有宛庭護理師和在極緻裡認識的朋友瀅芳拉了我一把，所以我又認命的回去治療我的爛臉。希望年底時我可以變成好膚質的人，加油吧。

	緣起：

	許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義，更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途，所有人都需要鼓勵！

	因此我們請診所與網路的「前輩」，無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何，只要堅持停止錯誤行為，「皮膚自我修復」是絕對真理！

	「寒冬互暖」，是護理心得分享的主要目的。如果各位看完這些分享還有疑問，請將補充閱讀的幾篇文章看完。

	核心精神聲明：

	我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

	根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。

	使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	護理感想=李小姐；20140701~20140819：

	5年前開始亂擦保養品。有人推薦就會去買來始（使）用，導致臉變得敏感紅癢，長痘痘粉刺。後來看到博客開始#肌戒毒#。比起一剛開始有好轉一些。希望現在開始到診所治療後能夠進展的更快，皮膚越來越健康！！！

	緣起：

	許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義，更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途，所有人都需要鼓勵！

	因此我們請診所與網路的「前輩」，無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何，只要堅持停止錯誤行為，「皮膚自我修復」是絕對真理！

	「寒冬互暖」，是護理心得分享的主要目的。如果各位看完這些分享還有疑問，請將補充閱讀的幾篇文章看完。

	核心精神聲明：

	我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

	根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。

	使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使...						

                        						

	

	護理感想=梁小姐；20140430~20140819：

	回憶初診時，臉上兩頰不時的泛紅起疹子。因緣際會來到極緻皮膚科診所開始治療。感謝宋醫師及護理專屬天使方宣，謝謝你們讓我重新認識自己的皮膚，可以有這麼特別的機會來恢復。雖然過程經歷不可能任務，要面對許多關卡，但慶幸有你們的鼓勵及打氣，才能繼續追求恢復皮膚的健康。Thank you!!

	緣起：

	許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義，更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途，所有人都需要鼓勵！

	因此我們請診所與網路的「前輩」，無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何，只要堅持停止錯誤行為，「皮膚自我修復」是絕對真理！

	「寒冬互暖」，是護理心得分享的主要目的。如果各位看完這些分享還有疑問，請將補充閱讀的幾篇文章看完。

	核心精神聲明：

	我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

	根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。

	使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確...						

                        						

	

	實踐出真知！

	一天到晚貼學長、學姊們的分享，加上最近一堆「護膚品摻了毒物」的新聞，我相信「肌戒毒」的真理愈來愈清楚了……

	如果您是受到「指引」才看到這篇，「指引者」的意思就是說：「請把本篇與以下五篇都看完，才有資格繼續提問！」

	謝謝合作。

	（毛孔、黑頭、痘印、過敏、痘痘、斑、酒糟、脂漏）絕對改善，可望痊癒！=20140602學長建議分享

	（青春痘、痘印、粉刺、丘疹）絕對改善，可望痊癒！=20140604護理心得分享

	「肌戒毒」的百度貼吧；絕對改善，可望痊癒！=20140306學長建議分享

	「脂漏、痘痘；努力自癒格友」的補充說明

	敏感、青春痘與酒糟肌戒毒的具體建議與實際步驟……20140529最新指南

	同場加映：

	化妝保養品「毒」抹上身，56件含禁用成分=汞、甲醇、二氯甲烷傷身，籲購買看清標示

	肌戒毒感受……

	肌戒毒一年半，剛經歷了第一次大排除，現在接近尾聲，臉上還有痘印的殘留。痘痘有一、兩顆，還有些許粉刺，但比起排除高峰期已經好了...						

                        						

	

	我知道各位需要正能量……

	肌戒毒近半年，回顧艱辛歷程談談獲得改善及疑問

	肌戒毒5個多月，談談得到的改善和目前的疑惑。

	首先感謝宋醫師的理論，讓我在這5個月的實踐中受益匪淺！僅僅是清水洗臉，就獲得了很明顯的改善！

	我的病史：

	成人痘痤瘡，18歲開始發展，歷時6年，其間時好時壞。

	醫院、美容院、祛痘產品等等太多，現在回顧一下當時的「時好」其實就是曇花一現，最終會讓皮膚變壞甚至萬劫不復！

	開始戒毒：

	清水洗臉14天，肉眼觀察痘痘沒有明顯變化，只是感覺皮膚有些乾燥脫皮。

	20天，閉合粉刺變得明顯，紅色丘疹更嚴重，明顯乾燥脫皮，有類似鱗屑，感覺要持續爆痘。

	30天，全面爆發，原先閉合多數爆發成紅色丘疹，觸痛有白頭。少數沒爆發的閉合伴有厚厚一層透明油痂。

	有自殺心理，天天關注宋醫師微博恢復信心…

	第2個月，持續爆痘，相對平緩，皮膚紅癢感持續，但不油了！

	第3個月，經久不消的閉合粉刺基本沒有了！

	有時長幾顆白頭粉刺和紅色丘疹，至少洗臉時手碰到臉上不痛了。皮膚乾癢感減弱，有些返油但不「膩」。

	第4個月，皮膚恢復光滑，保持在沒有閉合粉刺、偶爾長1顆紅色丘疹的狀態。（丘疹冒出兩顆白頭）痘印也在逐漸淡化，洗臉平滑順暢，乾癢感消失。以前早上洗完臉，中午就會油膩，傍晚油膩感更厲害！現在雖然還油，但比以前好太多了……

	第5個月，臉上光滑...						

                        						

	

	對剛瞭解「肌戒毒」的朋友的一些話……

	嗯~~之所以想寫這個，是因為自己現在天天翻宋醫師和小哈姐微博。

	最初是為了多看看別人問的問題醫師們是怎麼解答的，自己也可以對照參考。但是看到後來，實在有點看不下去了……

	首先說明下個人情況：

	本人2013年7月因過敏開始「肌戒毒」。清水7個月，抹油2個半月，使用產品半個月。現在臉部摸起來很柔軟，下巴有痘和痘印，額頭偶爾有痘。無紅腫、流組織液。

	接上部分，為什麼說「看不下去了」？

	是因為經常看到各種留言，例如：「請問，有毛孔、黑頭、痘印、過敏、痘痘、斑、酒糟、脂漏……可以肌戒毒嗎？」、「以上XXXX，通過肌戒毒一定能好嗎？」、「我過敏、長痘幾年了，多久能好呀？」、「我已經清水洗臉14天了，可以抹油嗎或者用什麼產品？」、「我應該用什麼牌子的橄欖油呀？」、「我臉好乾，好紅，可以用鬱美淨嗎？」、「臉好油，只用洗面乳可以嗎？」……此處省略一百問！

	我先聲明哦！請看好了！我以上的舉例不針對任何個人！只為說明問題而已！不要對號入座！！

	好了，說重點：

	第一，我個人肌戒毒快1年了，和宋醫師，小哈姐的互動僅僅是剛剛開始著手清水洗臉的時候，私信宋醫師問了點問題，然後一直自助博客學習。清水洗臉7個月後抹油，直到準備使用產品了，我才聯繫了小哈姐，諮詢該用什麼。後來買了50倍肌膚檢測儀，開始悶敷了，由於需要對比調整，才7~10天聯繫下醫師和哈姐，幫看進度。期間幾乎零交流。

	第二，以上的問題，我個人認為，幾乎都來自「伸手黨」。

	大家想瞭解「肌戒毒」，讓皮膚恢復健康，是無可厚非的。

《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	微博朋友20140215：

	宋醫師，我戒毒一年了，抹油兩月，現在快要爆發的節奏，吹了暖風感覺要腫，兩頰紅，沒痘，出現了一點點小血絲，想著用產品麻煩你給我建議下，謝謝。

	回答20140215：

	監測。

	微博朋友20140523：

	以前用護膚品，有時候早上睡起來臉熱熱有微紅的情況，以為是我身體出現了問題。紅去看中醫。肌戒毒後現在睡起來臉是恒溫的，不會紅了。雖然自戒慢，但我堅信一定會好。鼻子黑頭小太多啦。感謝醫師發現了這麼偉大的發現，謝謝您。

	回答20140523：

	1.      從「歷史」看來估計是「蹲」，接下來才會開始跳……

	2.      謝謝您。

	緣起：

	許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義，更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途，所有人都需要鼓勵！

	因此我們請診所與網路的「前輩」，無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何，只要堅持停止錯誤行為，「皮膚自我修復」是絕對真理！

	「寒冬互暖」，是護理心得分享的主要目的。如果各位看完這些分享還有疑問，請將補充閱讀的幾篇文章看完。

	核心精神聲明：
《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	

	

	

	微博朋友20140522：

	#肌戒毒打卡#第十三天，我發現了一個有趣的現象：這幾天臉上用油，首先是皮膚沒那麼油了。而且鼻頭上的毛孔貌似小些了。而且黑頭逐漸變成白頭了。但我沒監測鼻頭的皮膚，不知道是心理感覺還是事實？請問@宋奉宜醫師_臺北極緻 @極緻文姝 @極緻小哈 你們的患者有這個現象嗎？

	回答20140522：

	用油不油，很有趣吧！

	微博朋友20140524：

	我肌戒毒有25天了。前10天清水洗臉，第一天很油，越往後越好。而且我這人有點跟其他人不一樣，我愛臉紅，還有青春痘，在夏天或者受凍，會很紅，也很燙。所以冬天拿來捂手。我還以為身體有問題了就去看中醫，喝中藥也沒好。可是肌戒毒卻解決了我的心病！

	感謝肌戒毒，我現在毛孔變小了。很多人...						

                        						

	

	（圖片取自周杰倫「牛仔很忙」官方MV的56.com連結）

	說明：

	貼完真理自有其強制性！「肌戒毒」與敏感、酒糟及脂漏性皮膚炎！？，幾個月後同一位朋友就貼了真理自有其強制性！「肌戒毒」的讀者回應，again！。

	然後@懂比愛_更難做到立刻發言橫眉冷對千夫指！「肌戒毒」的讀者回應，淚光閃閃篇。

	如果再加上「肌戒毒」真是對的！但是應該怎麼執行呢？與為什麼「肌戒毒」後，原先不長痘的地方開始長痘了？還有「肌戒毒」真是對的！=趴兔……

	各位就知道……我比牛仔更忙！

	閒話少說。這次是真理自有其強制性！「肌戒毒」與敏感、酒糟及脂漏性皮膚炎！？那位朋友看到淚光閃閃篇之後的回應。我就不多說了，看門診、寫邀稿、幫忙擬定政策說帖、演講稿、回家睡覺……

	我真的比牛仔還忙呀！

	肌戒毒格友回應

《繼續閱讀》