寫完酒糟與敏感性肌膚的保養品選擇原則，才發現沒有「明確、果斷地」回答了「不想太花錢，怎麼做自我保養？」這個問題。欠各位的簡單答案其實是：
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圖片取自10-11/03/c_12733133.htm">https://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/fortune/2010-11/03/c_12733133.htm
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補充說明：
從Sibutramine這個成分被禁用的過程，我們再一次學習到：人類對於成分的理解，往往要經過大量人群、長遠時間才能稍微掌握。也再一次地確認上市後不斷長期監測系統（PMS；post-marketing surveillance）的重要性。
還是請各...						

                        						

	

	圖片來源：Kajsa-Sjolander 攝於實驗室／綠色和平提供

	

	The North Face專賣店被環保團體「綠色和平組織」貼上了「毒」字。（圖／綠色和平提供）

	前言：

	    許多人相信大品牌，我也相信，基本上。

	    所謂「品牌」，從老話來講，「商譽就是生命」。大品牌的商譽成本很高——無名小品牌...						

                        						

	張麗卿老師寫了篇【我的肌膚正在排毒嗎？】。張老師跟我「算是」好朋友（<=在酒糟與敏感肌的世界裡，「我自己覺得她是戰友；但是我不知道她是不是也這樣覺得」的那種「算是」），因此她的文章我常常引用。然後……

	

	（圖片取自https://freerangestock.com/details.php?gid=&sgid=&pid=29358）

	這一次，我忽然有些意見。於是在她的臉書上留言：

	老師，這個部分我有些補充。

	臨床上我觀察到的已經不是過敏，多半是過量了。您提到的雪花膏事件，從另一個計算來說，「老奶奶從45歲才開始奢侈地使用雪花膏，一年用掉一瓶」跟「16歲小姑娘開始洗面乳、化妝水、乳液、隔離霜與防曬霜；一年用掉四組，一共20瓶」。二者在藥理學與毒理學的劑量意義上是不同的，不僅僅是「單一產品的單純與否」，還包括了「多重產品的疊加，以及總劑量的累積」這二個意義。「過度劑量」造成細胞死亡與潰爛的組織液流出，就是我在清水洗臉（#十四天不洗臉#）、食用油（讀102dy09.html">先嘗試「十四天不洗臉」，還是食用油？）使用中觀察到的結果。

	我的意思就是：

	

		如果使用了某個保養品，立刻出問題，「最可能的」還是刺激性皮膚炎；其次是過敏性皮膚炎。
	

		但是我的患者使用日常（他家自己的）食用油塗抹臉部，仍舊出現皮膚發炎的現象。我就會請他們「反省」（<=對，反省！）：這些日常使用的食用油，並沒有灼傷舌頭與食...						

                        						

	

	邏輯支持：

	    從肌膚監測的角度思考敏感與酒糟，我們常常發現……也許細胞自我修復是真正的「病因」！？

	    從肌膚監測指導了肌戒毒，從自我肌戒患者的食用植物油使用，我們發現了些邏輯上的必須思考點：

	    無論各位對使用食用不飽和植物油（特別是橄欖油）的看法如何，這些使用者的皮膚表現並不是線性變化的——如果「橄欖油是爛的」這句話成立，皮膚顯然應該隨著使用時間的拉長出現愈來愈壞、愈紅、愈腫與愈痘的線性（不回頭）反應。
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	前言：

	剛剛貼完「美麗從洗臉開始=重慶皮超醫師博文引介」，立刻看到周展超教授這篇「展超談美容：『美白』也許就是一個陷阱」。

	我算是周教授的朋友。他的朋友很多，我算是年紀較輕的熟識之一。

	「肌膚監測」推廣的過程中，@齊顯龍醫師與@周展超教授是二位非常重要的朋友。在醫學發展與進步過程，大家對「肌膚監測」的大理念是完全同意的，對實施步驟有各自的想法，這是非常合理的。終究每個人的武器不同，養成過程不同，監測經驗也不同。@齊顯龍醫師與@周展超教授始終支持著這個理念，也協助推廣這個理念。

	非常感謝。

	回到正題，關於「螢光劑」與「螢光反應」，特別幾項說明：

	

		中國「號稱」肌膚監測的醫師不少，美容機構更多。護膚品廠商與達人也汲汲營營地宣稱「皮膚檢測」。戒友們問我：「哪裡可以找到肌膚監測的醫師」，我很少推薦。並不是自視太高，也不是「必須跟我學習才是正統」。事實上，「肌膚監測」的最核心精髓就是「原則一致、長期追蹤，反覆對照、愈來愈好」。只要堅持這個原則，就是我願意相信，並且向他學習的好對象。這個在「美麗從洗臉開始=重慶皮超醫師博文引介」已經說過一次。
	

		「螢光反應」不一定表示「螢光劑」，這是邏輯推論與眾所同意的事。我之前陸續寫了「關於『保養品內含螢光反應』的正式回答」、「螢光劑的爭議=北京新京報採...						

                        						
這幾天微博很熱鬧…剛回答完102dw9a.html">醫師應該「相對保守」，還是應該「前衛創新」？，立刻有人問：「什麼是聽細胞的聲音？」
很好，我老早就想寫一篇「西醫師的心得反省」了。
「實驗室培養」就是「聽細胞聲音」的開始了~
 
身為西醫師，我們最自豪的多半是「讀過很多文獻」、「進過細胞實驗室」。很僥倖地，為了完成我的第一篇碩士論文，我確實紮紮實實地進到台灣最高階的實驗室之一：承 蒙賴基銘 醫師、 莊...						

                        						

	

	    今天談的這個話題，早在「張麗卿老師的『良心防曬文』=如果您不想變成敏感、痘痘與酒糟」這篇文章已經談過了。只是這個焦躁的時代，估計各位沒看懂，我只好再以影像的方式解說一次。

	直接給結論吧：

	    1.首先，張麗卿老師的『良心防曬文』中很清楚地說：化學性紫外線吸收劑會引發癌症。

	    2.1017m5l.html">人乳樣品中發現保養品防曬成分=論壇譯文引介這篇文章又告訴我們：
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	引介二篇網路文章供各位思考：

	要提醒各位的是：請謹記「所有擦在皮膚上面的東西都會滲入，請以『藥物』的眼光重新審視保養品的安全性」、「所有對毒性/傷害的討論都必須以（累積）劑量為主思考」，一切真相就瞭然浮現……

	

		除非確定使用者健康狀況，沒有一項「盲目藥物建議」是安全的。
	

		除非確定使用者皮膚狀況，沒有一項「盲目產品建議」是安全的。


	唯一的正確概念就是：呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態。

	人類在保養護膚品的使用上跌跌撞撞——所有人，包括醫師！

	「所有人」一方面認為「保養品不過是皮膚的修飾品，沒有太大作用」，另一方面，又認為「某保養品含有某成分，因此可以完成某些作用」。

	這二個想法很清楚互悖，卻又矛盾地存在醫師與民眾的「常識」中！

	

		因為「保養品不過是舒爽品」，所以對「保養品可以治療青春痘」這事大加撻伐。
	

		因為「實驗室說左旋C可以還原黑色素」，因此「推薦左旋C協助美白」。甚至……「推薦某抗敏產品以降低敏感」！？


	很荒謬，不是嗎？

	粗淺地說：喝水可以「治療」口渴（而且過度脫水還會導致死亡），所以「喝水沒有治療意義」這句話是不完全正確的。然而「一日飲水超過二十公升會導致水中毒」也是事實，因此「喝...