護理感想=莊小姐；20140909~20150212：

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	宋醫師

	經過了半年的治療，我的皮膚逐漸好轉。

	謝謝您這半年來耐心、用心、細心的看診。

	新的一年，還請您多多指教！

	新年快樂
《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	護理感想=李小姐；20140701~20140819：

	5年前開始亂擦保養品。有人推薦就會去買來始（使）用，導致臉變得敏感紅癢，長痘痘粉刺。後來看到博客開始#肌戒毒#。比起一剛開始有好轉一些。希望現在開始到診所治療後能夠進展的更快，皮膚越來越健康！！！

	緣起：

	許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義，更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途，所有人都需要鼓勵！

	因此我們請診所與網路的「前輩」，無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何，只要堅持停止錯誤行為，「皮膚自我修復」是絕對真理！

	「寒冬互暖」，是護理心得分享的主要目的。如果各位看完這些分享還有疑問，請將補充閱讀的幾篇文章看完。

	核心精神聲明：

	我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

	根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。

	使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使...						

                        						

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	（如果你理解「高壓鍋加上洩氣閥，又安全又好用」；你就一定可以理解：「恢復角質正常代謝，你就不會爆！」這句話多麼簡單了。是的， #潤合就是正義# 真實不虛）

	圖片取自華視新聞

	　　肌膚監測這麼多年，發現「爆發」有一個很明顯的規律，就是「表皮壓制，真皮爆熱」。

	　　知道壓力鍋（高壓快鍋）嗎？

	　　（壓力鍋的原理是內部密封使水蒸氣無法外洩，造成氣壓巨大，壓迫食物軟化易熟。但因為封閉熱量造成的壓力可能導致爆炸風險，因此設有節氣閥，如下圖的3。）

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	圖片取自維基百科

	舒適肌戒很簡單

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	微信群友一：

	　　感謝宋醫師！……自從去年四月份開始肌戒毒，到現在，連護膚品也沒用過，夏天也並未使用任何防曬隔離用品。

	　　皮膚非常正常，洗不洗臉都很舒服，洗完臉也不緊繃。

	　　朋友同事都發現我皮膚變得很好，變白，有光澤。

	　　冬天冷的時候抹兩滴油，潤澤、防風、防凍。

	　　夏天油、瓊脂夜間睡覺時悶敷。

	　　
《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	本期案例：

	1.      瞬間褪紅或瞬間縮小毛孔是很容易的。類固醇一下子就褪紅了；硫酸一下子連鼻子都平了，遑論鼻孔。

	2.      真正困難的是「安全地迅速褪紅」、「安全地縮小毛孔」。而且這個「安全」必須是「長期使用/操作也安全」。

	3.    ...						

                        						

	敏感肌困境：

	　　不用保養品，肌膚防禦力無法避免惡性乾癢循環；

	　　想用保養品，卻很難找到不刺激的安全產品。

	　　十多年前我們為此提出『如何正確尋找安全保養品的「餛飩湯理論」』，並且多次增寫註釋，方便讀者更易明白。最後一次的註解是2020年12月24日『臨床安全，才是真正的安全！再談「餛飩湯理論」』（《繼續閱讀》                   
                        

                        						
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	【影音視頻】

	影音視頻youtube網址在：https://www.youtube.com/watch?v=CT08jM6DLgs

	影音視頻Youku網址在：https://v.youku.com/v_show/id_XMTMzODk4OTM2NA==.html

	【故事是這樣的】

	之前小哈拍了一部「肌膚監測之夏日不變黑二部曲（二）=極緻小哈的美白操作」（https://www.abskintw.com/home/article_detail/2566《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	問：

	皮膚敏感，用胺基酸洗面乳會比較好嗎？

	我的皮膚還滿敏感的。尤其是現在換季天氣比較不穩定，臉就很容易泛紅或起一些小疹子。

	之前醫生有建議我，保養品要換成不含酒精跟香料的；我想說洗臉的東西是不是也要一起換比較好？

	還有像現在很紅的胺基酸洗面乳， 聽說洗完臉會比較保濕，不知道皮膚過敏的人用這種， 膚質會不會變得比較穩定？

	答：

	請先「幻想」一下：既然尋找「最溫和、保濕的洗面乳」，那麼「完全不使用洗面乳」，不是「最溫和、最不傷害」嗎？

	人們購買洗面乳的時候，直覺想法就是「找最溫和、最不傷害的產品」。乍看之下固然沒錯，那……

	

		假設某甲使用胺基酸洗面乳，某乙使用洗衣粉。請問誰洗臉後的傷害風險比較大？


	答案是：某乙。

	

		假設某甲使用胺基酸洗面乳，某乙使用洗衣粉。但是……某甲搓揉一萬次，某乙搓揉一次。請問誰洗臉後的傷害風險比較大？


	答案是：某甲。

	即便洗衣粉風險「似乎」比較大，「搓揉一萬次」風險「確定」比較大。換句話說，避免洗臉傷害，不僅僅應該選擇洗面乳，還應該思考「搓揉次數/力道」。洗臉風險的影響因子因此至少有二個：洗面乳的溫和度，還有搓揉的次數與力道。

	

		假設某甲與某乙都使用胺基酸洗面乳，而且也都搓揉三次；但是……某甲以菜瓜布為洗臉材質，某乙單純以手指搓揉。請問誰洗臉後的傷害風險比較大？


	答案是：某甲。

	這個問題的主要精神是：即便選擇了溫和的洗面乳、正確的清潔強度（次數/力道）；洗臉材質的傷害風險還是存在的。換句話說，真的想安全洗臉，應該要考慮三個因素：洗面乳的溫和度、搓揉的次數與力道還有洗臉用的（毛巾）材質。後者，建議以雙手指腹風險最低。

	這個問題還應該反過來再問一次：如果以胺基酸洗...