前言：
 
學了肌膚監測之後，有些舊文章的「核心思想」不合時宜了。當時就一口氣鎖了幾百篇。如果有朋友想看，我才一篇一篇地重新檢視、開放出來。
各位看這種文章，請注意「初次發表日期」。醫學會進步，特別是臨床醫師的思維會漸漸進步。這篇算是「洗臉」系列的始祖作品之一，講的是最早、最早我被（患者）啟發的故事。
早期的文章我放了許多超連結；這些連結都是台灣的，因此大陸朋友看不見是合理的（有種萬里稱為「長城」）。如果您實在非常、非常、非常想看該篇文章（有些超連結是「關鍵字」類型，不討論），請告訴我，我再修改或轉貼到中國來。
白頭宮女從頭講天寶舊事——談「從輕輕洗臉到不洗臉」
 
格主5047給了一個
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	護理感想（網路私信）=某先生20140905：

	宋醫師，自從一年前偶然看到你的微博後，我就開始嘗試早晚橄欖油按摩臉，並且戒掉所有亂七八糟的護膚品。現在基本上不長痘痘了，偶爾有也是很快就消掉了。真的謝謝你哦

	80&set=a.672814696078621.1073741824.100000502909498&type=1&theater">我的回答：

	各位的改善，就是醫師的動力。

	某位張醫師：

	其實我還滿常叫病人用您這招的，只是真的實行的，似乎到現在還沒遇到XD（口才不好，無法讓患者真的勇於用食用油去擦臉Orz）

	某位網友（劉彥妤的朋友）：

	用有機的會更好嗎？

	另外一位網友：

	我也是看了書，真的去實行，我有用了橄欖油，苦茶油，椰子油，麻油等去按摩。一些保養品這一年都沒用，連防曬品也沒擦。皮膚真的比較不會過敏，也比較亮，毛孔不再粗大，連斑都淡許多。偶爾需擦粉時，會感覺皮膚悶悶的，所以若有上粉，回家後都迫不及待卸妝……，保持皮膚乾淨……

	緣起：

	許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義，更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途，所有人都需要鼓勵！

	因此我們請診所與網路的「前輩」，無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何，只要堅持停止錯誤行為，「皮膚自我修復」是絕對真理！

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	實踐出真知！

	一天到晚貼學長、學姊們的分享，加上最近一堆「護膚品摻了毒物」的新聞，我相信「肌戒毒」的真理愈來愈清楚了……

	如果您是受到「指引」才看到這篇，「指引者」的意思就是說：「請把本篇與以下五篇都看完，才有資格繼續提問！」

	謝謝合作。

	（毛孔、黑頭、痘印、過敏、痘痘、斑、酒糟、脂漏）絕對改善，可望痊癒！=20140602學長建議分享

	（青春痘、痘印、粉刺、丘疹）絕對改善，可望痊癒！=20140604護理心得分享

	「肌戒毒」的百度貼吧；絕對改善，可望痊癒！=20140306學長建議分享

	「脂漏、痘痘；努力自癒格友」的補充說明

	敏感、青春痘與酒糟肌戒毒的具體建議與實際步驟……20140529最新指南

	同場加映：

	化妝保養品「毒」抹上身，56件含禁用成分=汞、甲醇、二氯甲烷傷身，籲購買看清標示

	肌戒毒感受……

	肌戒毒一年半，剛經歷了第一次大排除，現在接近尾聲，臉上還有痘印的殘留。痘痘有一、兩顆，還有些許粉刺，但比起排除高峰期已經好了...						

                        						
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這是瑞昇來的一封網友回應
 
您好，我之前有購買高效保濕，但r-PGA的產品是之前購買Dr. PGA的產品，兩種搭配使用。可是近來臉頰可能因為天氣乾冷，所以臉頰有點泛紅，摸起來粗粗的，有時候有點癢癢的。是因為高效保濕和Dr. PGA不能配合嘛？需要改成瑞昇的r-PGA嗎？感謝您的解答^^
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	電波/射頻緊膚、保養品與微針抗敏對肝斑/黃褐斑的聯合治療——六年經驗報告

	Concomitant application of radiofrequency skin tightening, anti-sensitive micro-roller and cosmetics for melasma treatment; 6 years’ experience (RF using Viora ReactionTM)

	
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	透過「肌膚監測」我們「也」可以發現，「敏感與酒糟患者想要安全縮小毛孔」沒有各位想像的困難呀……

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	寫完科學人，謙虛不是美德，是絕對必須！肉毒桿菌素新風險！？，接著是科學人，謙虛不是美德，是絕對必須=趴兔！calcitonin抑鈣素的癌症風險，目的是提醒各位敏感與酒糟朋友：請隨時保持頭腦清醒，隨時對保養品長期使用保持警覺！最後是這一篇……（其實還有無數篇！）

	各位對於「書上說這些成分會有那些作用」的說法應該並不陌生。而且前一陣子還有人問我「據說橄欖油對皮膚不健康」……

	所有這些說法（或許）都是研究結論，但！是！各位忽略的是：

	

		一次研究，一種結論。因此各位往往會看到許多的研究結論相互矛盾。這是科學的常態，基本上就是「知識的碰撞」。
	

		身為資深醫師，努力學習的科學工作者，我們必須吸收新知，更應該謹慎地評估新知——終究我們的每一個想法，直接影響人命。人命，不可以草率地「想當然爾」！


	所以我推動「肌膚監測」，推動「只有反覆監測，反覆對照才能發現真理」。願意聽懂，願意思考的朋友，請仔細聽吧！

	這篇文章要談什麼？

	自從維它命（Vitamin）問世，人們對這玩意的印象主要就是正面——特別是「缺乏維它命C會得壞血病」、「大量給予維它命C可以預防感冒」、「維它命C可以抗癌」、「維它命D除...						

                        						

	

	【影音視頻】

	影音視頻youtube網址在：https://youtu.be/sPb0EX4YNn0

	影音視頻Youku網址在：https://v.youku.com/v_show/id_XMTI5NDk0Mjg0MA==.html

	【故事是這樣的】

	從肌膚監測角度看「美白」是這樣的……首先，防曬當然一定要做。但是各位別忘了：

	l          化學性防曬有...						

                        						
（圖片取自80792.html" href="https://t.cn/zWyorTl" target="_blank">https://t.cn/zWyorTl）
這是某位格友在網路上的80142">留言。因為內容比較激烈，所以「破例」特別公開地談，但隱去她的個人資料：
網友留言：
你好，我是香港的，我的皮膚就像他們遭遇一樣，將原來皮膚變成酒糟肌，還去飛梭！皮膚受到傷害比他們更重，每天也生不如死，很想找你們治療……
請問香港會有醫師介紹嗎？另外請問你們診所門診費用連診金，產品費用大概多少，只能逗留7天……
...						

                        						

	

	

	我很尊敬的前輩說（引文未經作者同意，謹當網路新聞，隱去具體訊息）：

	「工業用石膏做成板豆腐」！

	又來了！真的很想知道「不黑心」的商人「剩」幾個？

	協助輔導的大陸化妝品廠中，某一家有接受OEM生產。因應1111光棍節的龐大商機需求，光怪陸離、要求偷工減料的訂單，不便詳述。

	從某地去的知名品牌下了「三百萬片面膜」的訂單。其中部分原料是客戶自己叫貨過去配合的……

	原料品管部主管傻眼的問我說：

	「老師，他們買來的是工業用礦物油……」

	「工業用礦物油可以當保養品原料？」

	「我們好奇的拿來敷，真的也沒有人過敏！」

	「這家在某地也用工業用礦物油來生產嗎？」

	大家覺得我應該怎麼回答比較好？

	該地方很多人，都習慣說大陸的產品不好、大陸的保養品不敢用。這回該地方的面膜知名品牌，真是黑心到讓大陸人看笑話。

	（商開會議時，不斷的有人開玩笑提出，要進淘寶，全改用工業級礦物油來做卸妝油、做乳霜啦！）

	工業用，不可以吃，當然也不適合抹在皮膚上啊！

	要罵食品業拿工業用來當食品用之前，先好好檢討一下每個化妝品廠裡，用了多少工業用原料來製造保養品、彩妝品！

	（工廠還是會說，沒辦法客戶價格壓的兇，客戶自己默許的啊……）

	工業用礦物油敷了皮膚沒有過...