我不笨，只是不聰明！
 
學習肌膚監測，初期就是「切實地做」：一個案例、一個案例地拍照、判讀。然後從中間學習、修改、再學習……非常枯燥但紮實的標準操作；然後……出現一次頓悟！之後再學習、再修改、再學習……出現第二次頓悟……再埋頭、再修改、再觀察……實踐中無數次的頓悟。
我才漸漸反省自己過去皮膚醫學的學習哪些是對的？為什麼是對的？那些只是「眾所周知的假說」，未必代表真理？
這些都是實踐中才會知道，如人飲水，冷暖自知。
身為自選佛教徒；從小自以為聰慧，驕傲地選擇「參話頭」入手。忙盲參了幾年，發現自己真是個大笨蛋，就老老實實念阿彌陀佛。只是參話頭那些年頭的書本學習，看到「大悟」、「頓悟」...						

                        						

	

	新聞來源：TDN生活中心

	00:00　脂漏性皮膚炎是什麼？

	00:16　錯誤治療，問題更大

	00:39　脂漏性皮膚炎的原因

	00:52　肌膚監測這樣做，你就可以正確痊癒

	01:33　結論

	提到脂漏性皮膚炎，每每春夏兩季，就是好發的季節，光是網路上搜尋聲量，近期就成長不少，許多論壇的皮膚相關的版區，也是討論相當熱烈。而脂漏性皮膚炎，算是一種常見的慢性皮膚疾病，通常會影響頭皮、臉部、耳朵、胸部和背部等區域，疾病的症狀包括頭皮發癢、發紅、脫屑等等，一旦發作嚴重，對日常生活確實造成相當大的不便。

	

	但脂漏性皮...						

                        						

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	圖說／希臘人自古就用冷壓初搾橄欖油護膚

	　　隨著立春轉往雨水、驚蜇，氣候也從乾冷變成濕冷，漸漸開始濕熱。肌膚監測發現皮膚因季節變化出現的紅疹與敏感，其實是皮膚開啟了自我防衛機制。只要學會簡單水油處置，就可以避開上述的換季困擾。

	　　人體本來就有自我保護與代謝機制。角質細胞與角質蛋白，加上皮脂腺分泌的皮脂，汗腺分泌的汗液共同乳化形成天然乳液。這個天然乳液再滲回角質間隙，混合天然保濕因子成分，最終形成天然皮脂膜，也稱酸性保護膜。

	　　監測發現冬季乾燥造成老廢角質無法順利乳化，囤積在毛孔與汗孔開口因此堵塞。天氣變暖後恢復出油、出汗能力，卻因為開口堵塞，往外衝擊出現衝擊後的刺激發炎。症狀輕微的就是小疹子，嚴重的就是青春痘、大膿痘。

	　　面對代謝障礙所出現的青春痘，肌膚監測提出的解答不是壓制式控油抗痘，而是順應自然需求的重建代謝，也就是「堵不如疏」。觀察地中海周邊居民就塗抹食用橄欖油來補充天然皮脂。極緻自2008年提出肌戒毒之後，許多敏感肌、脂漏甚至酒糟患者都受益於這樣性價比很高的自我照護。

	　　例如這兩位居家使用冷壓初搾橄欖油（
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	本集Youtube在：

	https://youtu.be/FzmJRRfd4fI

	「肌戒毒這本書導讀」Youtube播放清單在：

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	本集Youtube在：

	https://youtu.be/7bg71QY1vh4

	「肌戒毒這本書導讀」Youtube播放清單在：

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以下是 張 老師的原文：
市面上有越來越多的潔顏油慕斯
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	（圖片取自網路http://bpls.ca/wp-content/uploads/2013/04/trust2.jpg）

	補充說明：

	身為臺灣美容醫學醫學會教育主委，每年六次的雙月刊編輯之一，最有樂趣的是「提前閱讀好文章」，最大的痛苦是「提前閱讀太短的好文章」。

	例如黃啟嘉醫師的這一篇。

	黃啟嘉醫師是非常優秀的耳鼻喉科醫師，非常受到花蓮（事實上也是全臺灣）民眾的信任。卓有聲望的黃醫師「被要求」提供美容醫學治療，幾年下來也頗有成效。這次醫學會邀請他分享「在美容醫學經營中存活的大小事」。以下是黃醫師的文章。

	美容醫學從業心得by黃啟嘉醫師（花蓮嘉光耳鼻喉科診所）

	美容醫學顧名思義是醫學的一種。
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最近有個新聞，是台灣的中廣新聞網播出的「洗髮精含防腐劑恐為濕疹元兇，皮膚紅癢就該停用」。文中有些正確內容，也有些稍微錯誤（基礎邏輯錯誤）。無論如何；「皮膚受損時，不應尋求更多保養品協助，而是應該立即停止使用」本來就是醫界共識。這確實是「肌戒毒」這個概念的最初發源。
 
 
肌膚監測幾年來，我發現一個很有趣的現象：大家都怕防腐劑，沒...						

                        						

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	護理感想=肌戒毒網友私信201403~20150128：

	我是默默肌戒毒者。

	從去年3月份得知宋醫師#肌戒毒#這個概念後就深信不疑。

	雖然也看過很多負面的新聞，遭到家人反對，事實證明我的堅持是對的；因為膚質確實得到了很大的改善，也得到了...