補充說明：
這是一篇大約十年前寫的舊文章，忽然在網路上「重相逢」，心中不免感慨…
這篇文章一共四千多個字，當時的自己這麼囉唆…多年之後還是這麼囉唆…感慨一。
十年來，自己對於醫療道德的堅持，始終不曾改變。改變的是…從相信「書上說的、文獻說的」，變成「親自檢查、親自體驗才放心」…感慨二
十年前的文筆就這麼好，十年後還是…沒有長進…孰喜孰憂？…感慨三
藥品還是保養品？
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	護理感想=肌戒毒網友私信201403~20150128：

	我是默默肌戒毒者。

	從去年3月份得知宋醫師#肌戒毒#這個概念後就深信不疑。

	雖然也看過很多負面的新聞，遭到家人反對，事實證明我的堅持是對的；因為膚質確實得到了很大的改善，也得到...						

                        						

	

	（如果您在海外，想要訂閱本部落格電子報，以便更方便地閱讀全文/超連結，煩請點擊這裏）

	為了海外的敏感肌膚朋友，為了這些「遙遠到無法親自看診與獲得產品的信任者」，我們寫了敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想。文中我們詳述「聽任細胞聲音」的自然邏輯、醫學學理與實際操作。於是…
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	Dcard有很多卡友被痘痘困擾；更多卡友因為痘痘錯誤治療，結果變得紅腫、熱痛與敏感、脫屑…

	我因此回答了「皮膚很糟糕，照鏡子越來越自卑」的原因與解法，反覆「正確且健康的重新乳化，就能擺脫這個困境」https://www.dcard.tw/f/makeup/p/254496678

	剛好，肌戒Line群裡有群友回饋他的清水洗臉收穫，獲得群友回應：

	

	圖一：可以看到他說明「持續清水洗臉，沒有擦藥膏，感覺好了八成五以上」

	

	圖二：他清水洗臉八天前後，下巴的痘痘改善

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	前言：

	　　對於酒糟（玫瑰痤瘡、玫瑰斑）、脂漏性皮膚炎（脂溢性皮炎）與敏感肌戒友；甚至是青春痘、粉刺的輕微問題，「清水洗臉」都是非常好的自癒入門（操作與詳細說明請看YouTube https://youtu.be/GRhssMZiSoc 或微博 https://weibo.com/tv/show/1034:4918363189608451）。

	　　經過一段時間戒斷，戒友一定會出現輕微排異反應的改善。於是戒友希望能夠更多、更快、更深入地自癒代謝。這時候你可以採取食用橄欖油油敷（傳統肌戒）或是潤合敷（舒膚肌戒）。二者差異在於「硬碰硬，讓汙染物硬生生離開」與「事先做好滋潤軟化，讓汙染物較舒適離開」。

	　　因為肌戒毒的戒友遍佈全世界（不開玩笑；真有巴西跟阿根廷的遠端華僑）；因此我們每每研發一個新舒適，就要趕快全球公布。

	 

	毛細滲入避免：

	
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最近有個新聞，是台灣的中廣新聞網播出的「洗髮精含防腐劑恐為濕疹元兇，皮膚紅癢就該停用」。文中有些正確內容，也有些稍微錯誤（基礎邏輯錯誤）。無論如何；「皮膚受損時，不應尋求更多保養品協助，而是應該立即停止使用」本來就是醫界共識。這確實是「肌戒毒」這個概念的最初發源。
 
 
肌膚監測幾年來，我發現一個很有趣的現象：大家都怕防腐劑，...						

                        						

	

	貪圖藥效，敏感肌卻越嚴重

	　　這是《肌戒毒二》的案例內容與宋奉宜醫師對案例的分析，如果你想學肌戒毒擺脫自己的敏感與酒糟肌困境；或是醫療人員想學習肌膚監測，聽一聽絕對有好處。

	　　文末有字幕全文，你也可以直接閱讀。

	免！費！được miễn! học phí!《肌戒毒一》《Giải độc cơ 1》與《肌戒毒二》電子書下載 Tải xuống sách điện tử "Giải độc cơ 1", "Giải độc cơ" v&a...