問：

	皮膚敏感，用胺基酸洗面乳會比較好嗎？

	我的皮膚還滿敏感的。尤其是現在換季天氣比較不穩定，臉就很容易泛紅或起一些小疹子。

	之前醫生有建議我，保養品要換成不含酒精跟香料的；我想說洗臉的東西是不是也要一起換比較好？

	還有像現在很紅的胺基酸洗面乳， 聽說洗完臉會比較保濕，不知道皮膚過敏的人用這種， 膚質會不會變得比較穩定？

	答：

	請先「幻想」一下：既然尋找「最溫和、保濕的洗面乳」，那麼「完全不使用洗面乳」，不是「最溫和、最不傷害」嗎？

	人們購買洗面乳的時候，直覺想法就是「找最溫和、最不傷害的產品」。乍看之下固然沒錯，那……

	

		假設某甲使用胺基酸洗面乳，某乙使用洗衣粉。請問誰洗臉後的傷害風險比較大？


	答案是：某乙。

	

		假設某甲使用胺基酸洗面乳，某乙使用洗衣粉。但是……某甲搓揉一萬次，某乙搓揉一次。請問誰洗臉後的傷害風險比較大？


	答案是：某甲。

	即便洗衣粉風險「似乎」比較大，「搓揉一萬次」風險「確定」比較大。換句話說，避免洗臉傷害，不僅僅應該選擇洗面乳，還應該思考「搓揉次數/力道」。洗臉風險的影響因子因此至少有二個：洗面乳的溫和度，還有搓揉的次數與力道。

	

		假設某甲與某乙都使用胺基酸洗面乳，而且也都搓揉三次；但是……某甲以菜瓜布為洗臉材質，某乙單純以手指搓揉。請問誰洗臉後的傷害風險比較大？


	答案是：某甲。

	這個問題的主要精神是：即便選擇了溫和的洗面乳、正確的清潔強度（次數/力道）；洗臉材質的傷害風險還是存在的。換句話說，真的想安全洗臉，應該要考慮三個因素：洗面乳的溫和度、搓揉的次數與力道還有洗臉用的（毛巾）材質。後者，建議以雙手指腹風險最低。

	這個問題還應該反過來再問一次：如果以胺基酸洗...						

                        						

	

	問：

	　　酒糟肌適合保養品，哪些？

	前言：

	　　1027/">敏感肌、酒糟與脂漏、青春痘的自癒學習群=肌戒毒社群是為了培養邏輯思考能力而建立的。

	　　換句話說，「不能直接給魚，你要學會自己釣魚」。

	　　依照肌膚監測的多年經驗，坊間所謂的「酒糟」、「敏感肌」甚至「脂漏性皮膚炎」，這些浮濫的診斷也許只是「青春痘」、「粉刺」錯誤治療；例如錯誤控油、錯誤抗痘導致的相類似狀態。

	　　思考「保養品的使用目的是保養而非治療；是讓皮膚維持舒適、維持健康」這個基本知識，你這個題目變更為「不會造成酒糟惡化的保養品」、「不會造成敏感肌惡化的保養品」、「不會造成脂漏/脂溢惡化的保養品」、「不會造成青春痘/粉刺惡化的保養品」更為合適。

	答：
《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	1023%20(1).jpg" style="width: 480px; height: 480px;" />

	我在優活新聞網投稿了一篇文章：

	優活新聞網　專欄》抗痘產品可能有致癌疑慮？調查「知名品牌也中標」皮膚醫教1招避險 https://www.uho.com.tw/article-64903.html　）；有些媒體朋友私下問我一些問題，讓我覺得應該說得更清楚：

	　　在臺灣，過氧化苯（Benzoyl Peroxide）被歸類為抗痘藥品成分，而不是化妝品成分。這意味著含有過氧化苯的產品需要遵循藥品管理的相關法規，而不能作為一般化妝品使用。

	　　具體來說，過氧化苯具有抗菌特性，能有效抑制痤瘡桿菌，因此常用於治療痤瘡。然而，由於其可能引起皮膚乾燥、刺激等副作用，患者使用時常因乾裂疼痛而自動減少使用；醫師也會提醒。

	　　以前知道過氧化苯在高溫環境下不穩定，可能會分解產生苯（benzene），這是一種一級致癌物，最可能的相關癌症是白血病（血癌）。因此傳統會建議藥品或產品存放環境需特別注意。

	　　這個新聞的意義是：最新發現日常儲存就可以引起苯濃度大量存在。換句話說：含過氧化苯的乳霜、乳液最危險，因為大面積、長期使用。洗面乳次之，因為大面積使用，但接觸時間較短。

	　　無論如...						

                        						

	

	(Reading Guidance, Episode.2) Detox Your Skin; Only Water for 14 Days

	 (rosacea, seborrhea, sensitive skin, whitening and acne)

	Youtube of this episode:

	https://youtu.be/fMqn0TZZjmc

	Youtube playlist of whole series (Mandarin pronunciation):

	https://www.youtube.com/watch?v=DJ4NM_FrCQ4&list=PLhLBMWwiqfaVDx4v0L0nDPPn4r60l5sim

	If you are in China:

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這是她的問題：
宋醫師，最近網路上出現了一張10mei.com/space-bloginfo-uid-10023-id-3085.html">「火眼金睛美容法」的恐怖照片，說可以達到眼睛活血，促進血液循環的功能。您能不能談談這類美容手段，究竟想要達到什麼樣的目的？存在的隱患具體又是哪些？徒增的毀容奉獻讓它們究竟有多值得嘗試？
還有，想要達到這樣的美容目的，有沒有更安全、更保險的方法？分別是什麼呢？
另外，我們也想知道臺灣美容院有沒有類似的離譜項目？聽說雷射激光等許多項目，臺灣的美容院都不准引進的。因此私心猜想臺灣美容院的項目一定有過人優勢，才會在那麼多熱門雷射與醫美治療不准進駐的前提下，美容院依然還很有生意。這是我的一點小揣測。
然後是我的回答：
先回答簡單的問題。臺灣政府對美容行業的規範非常嚴格（即便有時候執行未必完全），美容院不准做雷射、不准打美白針、不准宣稱療效
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	本集Youtube在：

	https://youtu.be/FIUJQ91U0ls

	「肌戒毒這本書導讀」Youtube播放清單在：

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緣起：
新浪微博的好處，就是兩句話，快速。壞處，就是兩句話，不太說得清楚；還有，A問過的問題，B又問一次，C、D紛紛問同一個問題……
以下是逐漸整理、愈來愈多的常見小問題，在各位提問之前，還請先看看吧。
問：囊腫，按下去超疼的大型痘痘，適合用中醫治療嗎？
相對於粉刺型青春痘，囊腫型青春痘確實必須思考內服藥物（中藥或西藥，我沒有太大意見），或者修身養性、降低煩躁等類似荷爾蒙療法。更多詳情請看102dxah.html">再談「月經、成人痘與女性痘」
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	免！費！được miễn! học phí!《肌戒毒一》《Giải độc cơ 1》與《肌戒毒二》電子書下載 Tải xuống sách điện tử "Giải độc cơ 1", "Giải độc cơ" và " Giải độc cơ 2"

	 

	（本文為Google自動翻譯；如有文化衝突冒犯，還請見諒）

	（Bài viết này được dịch tự động bởi Google; vui lòng tha thứ cho tôi nếu tôi xúc phạm xung đột văn hóa）

	 

	　　與同道醫師交流，敏感肌時代，人人都需要《肌戒毒》這本書：醫師需要它避禍，患者需要它自救。Giao lưu với các bác sĩ Trong thời đại da nhạy cảm, ai cũng cần sách “Giải độc cơ”: bác sĩ cần để tránh tai họa, bệnh nhân cần để cứu mình.

	 

	　　自從《肌戒毒一》版權回到我手上，我就決定讓它佈施：醫師有幸偷窺上帝的知識庫，當然有義務將之傳遞到人間。Vì bản quyền của " Giải độc cơ 1" đã trở lại với tôi, tôi quyết định để nó như một món quà: các bác sĩ có đặc quyền nhìn trộm kho kiến ​​thức của Chúa, và tất nhiên họ có nghĩa vụ phải truyền n&o...						

                        						  
緣起：
各位也許忘了，「我是標準的西醫 皮膚科 醫師出身」。頭髮、指甲，其實都在 皮膚科 醫師的基礎訓練之中；十多年前，我還曾經在台北的健康廣播電台主持過一陣子的頭髮健康講座……
廢話少說，這次有格友問到染髮的問題。染髮領域我這幾年比較少接觸了，但是基本知識還是不變的。如果各位朋友有更新的知識，還請提供給我，與各位共同討論。
@張盛的媽媽： 
我父親因為白髮經常染髮，特別是鬢角處，幾乎到了一週要染一次的程度！

勸說無果，我又不在爸爸身邊，很擔心他長期下去會很不好。

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