戒友讀後心得一：

	　　懷大寶是我肌戒的11個月後。

	　　我與先生都是鼻過敏嚴重的人，當時醫生也說孩子100%是過敏患者。

	　　戰戰兢兢地觀察到目前孩子兩歲半；雖然也確實是鼻過敏體質，但症狀很輕微，很少發作。連感冒其實也很少。

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	條條大路通羅馬，每位敏感的朋友，總會「不小心自行戒毒」……

	

	推動「肌戒毒」，理解的朋友紛紛拍手叫好，誤解的人就開始抹黑。最擔心的是標題黨，連「毒」的定義都沒搞懂，把「十四天不洗臉」當作「完全不碰水」，然後咧咧啦啦地呼叫著……

	先談一下「簡單版的肌戒毒」。之前文章說過：

	「各位一旦『過敏』，皮膚科醫師都吩咐『停掉所有護膚品，清水洗臉！』換句話說，『暫停所有護膚品』是全世界皮膚科醫師的共同醫囑，我推動的『十四天不洗臉』，不過就是『先停用十四天』，跟全世界所有皮膚科醫師的基礎醫囑都一樣，各位有什麼好懷疑的？」

	其次，如果硬要說「十四天不洗臉」跟其它醫師的醫囑有什麼「小小」差異，基本上就是：「經過肌膚監測的訓練，我認為沒把握的護膚品應該停止更久、更久、非常久！」

	難道各位對「沒把握的護膚品」也捨不得停用？各位堅持猛往臉上擦，到底是「愛臉皮」，還是「愛面子」？

	@Denise_JIANG/12月19日

	我一直是敏感性肌膚，臉頰皮膚紅紅的，有紅血絲，換季的時候愛過敏，雖然這樣還沒嚴重過敏過！一年多之前接觸芳療，開始使用芳療產品，包括純露、複方精華油、手工調製的面霜，都是有機，很開心，皮膚狀況還可以。

	說說最近的狀況。
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	　　任何改變錯誤習慣的過程都需要朋友互相扶持；我們知道，所以成立了「肌戒毒暖暖群」。群裡常常傳來好消息。以下是簡單截圖，一些正能量。

	

	

	

	　　這些截圖的細節如下。限於部落格的結構，我們不容易使用手機更新；如果您想真正得到肌膚健康，想及時獲得更多資訊與正能量，歡迎加入我們的肌戒群。

	「肌戒群」交流公告：

	　　除了部落格仍舊持續更新，以維持文字與訊息詳盡；我們一直努力維持最新信息的行動分享。想隨時掌握肌膚監測與肌戒毒動態，與極緻皮膚科診所保持聯繫？歡迎加入臉書或微博連結。

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	（圖片取自https://www.quotehd.com/quotes/albert-einstein-physicist-insanity-doing-the-same-thing-over-and-over-again-and）

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	科學永遠會進步=科學永遠「需要」進步

	看到大陸論壇刊出一篇水性潤膚霜可能導致濕疹皮膚狀況惡化，對於「科學永遠會進步」這件事，不知道各位格友能不能與我一樣，「有所領悟？」

	我其實不是個很聰明的人；許多事情，都是勤勤懇懇地學習後，才忽然明白「原來上帝要我學這件事，就是這個目的」。比方說「肌膚監測」，當年只是希望瞭解皮膚狀況，自己的靚顏光（雷射）不要出錯。幾年下來，才發現「肌膚監測可以提早發現，許多目前別人不明白的事」。

	藉由「肌膚監測」，我們停止使用三合一藥膏（類固醇+對苯二酚+維他命A酸），避開飛梭雷射與微針滾輪的風險，知道許多保濕產品「會讓皮膚更惡化」以及停止化學性防曬乳的使用、知道某些產品有螢光反應…

	許多事後外國文獻才報告的事，我們幾年來都事先避開了。當時避開的時候未必可以準確地說出理由，直到格友詢問「肌膚監測是否可以「預測」保養品傷害？」時，我才更清楚地知道自己的「使命？」

	肌膚監測是否可以「預測」保養品傷害？肌膚監測可以預測「所有」傷害！

	嚴格說來，所謂「醫...						

                        						
15歲學生族也想試 不景氣中逆勢漲5成
2008年08月26日蘋果日報
經濟不景氣讓省事的長效...						

                        						

	50302%20(1).jpg" style="width: 676px; height: 363px;" />

	護理感想=鄭網友；2013？~20150302：

	肌戒毒快超過一年了。

	一直是默默關注型的。之前用底妝、各種護膚品，感覺皮膚損傷很大。

	自我感覺是之前長一個痘痘，要...						

                        						
（圖片取自https://photopin.com；Corazón是西班牙文的「心」。也許意謂：「請睜開眼睛，看看良心」）
宋醫師，您好！
我是拾美網的編輯，之前在新浪微博上跟您聯繫過，想針對美白針向您請教幾個問題。
①        據我所知，目前美白針中的主流成分是維生素C、穀胱甘肽和傳明酸，這些成分分別在美白針的作用過程中起到什麼作用？您能介紹幾篇介紹這方面的文獻或者書籍麼？

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	這是一個很簡單的「正確長痘就可以褪紅兼美白」案例。

	一位30歲左右男生，因為敏感與酒糟（其它醫師診斷的；也曾經被診斷成脂漏/脂溢）到院求診。恰巧因為世紀疫情，自南臺北來不便；加上疫情導致的轉業困難，他決定做遠端、純橄欖油肌戒毒，並且一個月到臺北回診一次。

	這次的圖形是202006與202104；時隔10個月的比對。

	廢話不多說，先上圖。

	

	這是第一張圖。各位可以看到他確實褪紅了。不僅如此，從患者表述的自我感受上，困擾他很久的乾燥與敏感、熱繃也改善很多。

	除此之外，各位也看到他的痘子變多了？

	

	這張，是他的伍氏燈圖。從黑色（其實就是發紅的紫外顯像）看來，他確實褪紅了。另外......

	

	我們把局部再放大，各位可以看到，代表毛孔初步通暢的白色/黃色點點也變多了。意味著「他的皮膚確實初步通暢了」。

	

	看他的50倍放大皮膚...						

                        						
這篇文章是與西 安齊顯龍 醫師合寫的；早在年初就刊登了，只是沒有時間整理下來，與各位分享。
這篇文章的寫作目的，當然是正式向醫學界闡明肌膚監測的學理與科學發展。剛開始學習肌膚監測的時候，還有些醫師同儕覺得懷疑：這次去西安講給 高天文 教授團隊聽，他們是大陸前三大皮膚科，也是大陸皮膚病理學的翹楚，結論是同意我的設想，也有興趣繼續往下發展，成立相關研究課題。
這篇文章是個開頭，系列預計至少有五篇；系列一與系列二已經刊出了，系列三還在寫…
科學研究雖然很累，但也算是醫師的義務。我想向幾位恩師們報告：學生雖然開業了，卻沒有放棄在教學醫院內的教學與研究義務…
“肌膚監測”系列一：概述
齊顯龍1，宋奉宜2
（1.《繼續閱讀》