實際運用40100nf5f" target="_blank">「十四天不洗臉」的手法看初診，已經有幾年的時間。期間當然許多有趣的故事…有時後患者相信我，堅持不要執行40100nf5f" target="_blank">十四天，一定要立即治療。開始的時候我有點蠢，竟然答應了——我忘了這些來找我的朋友多半「臥虎藏龍」，幾回同意下來，總有幾位「忽然爆發」，然後從相信變成疑惑…
想想也是真的：人家來找你，從臉紅變成臉腫，...						

                        						

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	請宋醫師闡述下，近期注意到的抗老熱點；特別是微整之類的問題。另外，酒糟與敏感，有什麼需要特別注意的地方？

	近期對於抗老，您有什麼想說，或者最近讓您特別感興趣的研究？有什麼新興玩意？

	答：

	詳細地討論「抗老化」，目前最可能完成的是「延遲老化」，大眾最有興趣的是「逆齡回春」。通俗地說，前者討論「如何老得慢？」後者關心「五十歲能不能回到三十歲？」

	先談「延遲老化」。                                              

	這部分在邏輯上有二個方向：「減少內在傷害」與「減少外在傷害」。除了遺傳、種族等不可選擇因素，前者可以用「戒菸」、「戒酒」、「正常睡眠」、「多吃抗氧化物（蔬菜、水果）」等方式好好保護。後者最常見的議題就是「防止陽光傷害（也就是防曬）」與「避免錯誤傷害」。

	防曬談過很多次了（40102duwp" target="_blank">一定「要」防曬≠一定「要擦」防曬乳；談「防曬」的風險），因此我想特別談談「避免錯誤傷害」。

	大家都知道，我專注於「肌膚監測對護膚品的長期傷害預防」。從「敏感性肌膚愈來愈多」的醫療現象下手，我很確定的是「不健康的皮膚，接受太多雷射、左旋C美白，保濕抗敏等導入，必定會造成更多傷害風險」。另外，使用「更深部浸透基底層」、「去角質之後的加強美白」、「最新奈米分子成分」……這許多加強滲入的保養方式，皮膚滲入愈多，愈可能出現「細胞難以容忍的過飽和狀態」——聽起來很有學問！？其實就是「皮膚吃一碗很飽，吃三碗很撐，吃十碗必然會嘔吐、紅腫」的文謅謅版本罷了。

	因此，避免錯誤傷害，以減少皮膚提早老化的最重要因素是：請尊重...						

                        						

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	（圖片取自https://www.jtf.org.tw/health/）

	說明：

	這是董氏基金會（就是臺灣「很認真戒菸」的公益團體）旗下「大家健康」雜誌對我訪談整理之後的底稿。

	鑒於版權尊重，網路只刊登部分相關內容。其餘部分，如果各位還有興趣，還請自行購買當期雜誌。

	微整形，瘋什麼？文/周子嵐

	愛美，是人的天性，但要安全變美才是王道，否則衍生出更多棘手的問題，本期教民眾如何美的安全。

	走在臺北街頭，如果仔細一點會發現，三不五時都是醫學美容的廣告，代言人都是帥哥美女醫師，在醫學美容診所強力放送廣告下，加上削價競爭，越來越多人做微整形，做完大部份人總覺得美不少。

	醫美是什麼？

	十年來，醫美的耗材、儀器變化速度快，到底何謂醫學美容？衛生福利部醫事司長李偉強說，美容醫學是由專業醫師透過醫學技術，例如手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等，執行具侵入性或非侵入性醫療技術，來改善身體外觀，而非以治療疾病為主要目的。

	常見項目包括下列三類：

	

		光電性治療：雷射、脈衝光、電波、超音波等
	

		針劑注射性治療：肉毒桿菌素、填充物(玻尿酸、膠原蛋白)等
	

		美容手術：抽脂、隆乳、隆鼻、植髮、雙眼皮手術、眼袋手術、拉皮手術、削骨、正顎手術等


	醫美診所三成撐不過二年就倒閉

	臺灣人做事總是一窩蜂，近年來醫美診所一家家開，甚至成為醫學生最想去的地方，因為好賺。但在10年前南部就傳出刷健保卡送果酸的行銷策略，隱約透露醫美市場的競爭。

	中華民國美容醫學...						

                        						

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	我最喜歡DIY……！？

	宋醫師，您好！請問新鮮蘆薈膠可以代替洋菜凍悶敷嗎？感謝！

	不是所有天然的，都是安全的：

	有些朋友看書喜歡看標題。看到「食用不飽和植物油」，就以為所有食用物都絕對安全——比起不可食用的東西，可食用物也許相對安全。但是各位別忘了，「吃蝦子過敏」也不是什麼稀奇的事！

	這次又有新花樣
《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	這兩天一直推動春醒衝浪；這是每年二月份、三月份乃至四月份都很重要的活動（https://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102z0pa.html 也行）。

	從二月份以來，隨著「春醒衝浪」的快速進展，許多朋友都取得了很好的舒適成績：認真地跑步、按摩使皮膚代謝更正常，多年的敏感、酒糟甚至泛紅、斑塊都快速自癒了。

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	因為自癒效果很明顯：不只褪紅、抗痘，甚至連敏感與凹陷的痘疤都可以改善；當然就有人對整個春醒理論產生了濃厚的興趣。

	整個「肌戒毒」植基於「肌膚監測是科學的對照方式」。你有了正確的追蹤比對，才能真正知道你的操作--無論是日常保養、醫美雷射還是食用橄欖油；只有系統地、科學地準確追蹤比對，你的修復才有可能一直維持正向。

	整個皮膚的自癒開始，就是「不傷害」--14天清水洗臉（我們用的口號是「14天不（用毛巾、用肥皂）洗臉」）。如果你真的靜下心來思考；「不干擾，不傷害當然是肌膚自癒的起點」。

	然後，隨著肌膚自癒，它會需要你的幫助--這時候補充一些食用油脂；目的是補充油膜，減少蒸發。選擇食用油脂的想法是相對安全；當然，是不是真的安全，一切還是以「肌膚監測」的「顯微照相，追蹤比對」為唯一標準。

	這次的部落格文章談油敷，是心慈畫的圖檔。

	
《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	先講結論：

	　　醫學是一種科學，而科學是不斷地演進中的。

	　　身為台灣美容醫學會的教育主委，我對醫學新技術的態度一直是：

	40102dw9a.html">醫師應該「相對保守」，還是應該「前衛創新」？

	40102dsbf.html">醫師應該大膽進取，還是謹慎保守？=《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	身為資深的敏感與酒糟肌膚治療者，面對這許多乾燥、臉紅、發癢、脫皮、青春痘……患者。我們提倡正確洗臉，也寫過不少相關文章（例如：40102dv7m" target="_blank">科學地談「正確洗臉」與敏感肌膚最好使用胺基酸洗面乳？）但是各位始終不放過我們，於是診所姑娘貼了個「如何正確洗臉=@極緻小哈版本」。甚至貼了「如何正確按摩=@極緻小哈版本」。

	現在她請我再貼給各位第三個video，討論各位最關心的「悶敷」問題——然而貼這篇文章不是我的樂意，是4006983">@極緻小哈的意思……（各位看到「酸氣」了嗎？）

	治療敏感這麼多年，blog也寫了幾千篇文章，我真正擔心的是各位興沖沖「肌戒毒」，卻從來不認真看文章。自戒毒之前，連40102dy09" target="_blank">先嘗試「十四天不洗臉」，還是直接就用食用植物油？可以買安全產品？有效產品如何？這種最基礎的「乾嘔=>白開水=>人參湯」邏輯都不懂，就開始按摩、悶敷……然後腫起來才開始哭！？

	所以我不是很贊成給這麼簡單入門的video……姑娘們很有善心，我可以理解；但是給了不認真思考的人一把小刀，她們可能割傷自己。

	言歸正傳。「悶敷」是個40100p2ch" target="_blank">「乳液=油+水+介面活性劑」的現實應用——我們發現角質栓的堵塞，既是敏感/酒糟肌膚的結果，也可能是改善的重要入手。藉由「悶敷柔軟角質栓」，我們可以幫助敏感與酒糟，甚至脂漏性皮膚炎的整個過程（詳見：《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	（圖片取自周杰倫「牛仔很忙」官方MV的56.com連結）

	說明：

	貼完真理自有其強制性！「肌戒毒」與敏感、酒糟及脂漏性皮膚炎！？，幾個月後同一位朋友就貼了真理自有其強制性！「肌戒毒」的讀者回應，again！。

	然後@懂比愛_更難做到立刻發言橫眉冷對千夫指！「肌戒毒」的讀者回應，淚光閃閃篇。

	如果再加上「肌戒毒」真是對的！但是應該怎麼執行呢？與403">為什麼「肌戒毒」後，原先不長痘的地方開始長痘了？還有「肌戒毒」真是對的！=趴兔……

	各位就知道……我比牛仔更忙！

	閒話少說。這次是真理自有其強制性！「肌戒毒」與敏感、酒糟及脂漏性皮膚炎！？那位朋友看到淚光閃閃篇之後的回應。我就不多說了，看門診、寫邀稿、幫忙擬定政策說帖、演講稿、回家睡覺……

	我真的比牛仔還忙呀！

	肌戒毒格友回應

《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	很多人問果酸換膚的安全性

	　　這些問法包括了：「醫師，我可不可以做果酸換膚去痘印？」、「醫師，25%的果酸換膚比較安全？還是35%的果酸換膚才有效果？」

	　　諸如此類。

	　　這些問題，基本上都犯了邏輯錯誤。...