（圖片取自https://photopin.com/）
補充說明：
 
這次引用 張麗卿 老師的兩篇文章。一次引用兩篇，主要是兩篇的表象不同，精神內容其實是一致的。如果允許我做個「廣告」，張老師這兩篇文章的核心，也可以用40102dt24" target="_blank">「以閱讀成分表方式理解保養品」？不！可！能！一言以蔽之！ 如果要講第二句話，我認為是40100neya" target="_blank">誰能夠真正「瞭解」護膚品？只有「正確肌膚監測」才是真的…。
 
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	為了海外的敏感肌膚朋友，為了這些「遙遠到無法親自看診與獲得產品的信任者」，我們寫了40100nf5f" target="_blank">敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想。文中我們詳述「聽任細胞聲音」的自然邏輯、醫學學理與實際操作。於是…
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	護理感想=肌戒毒網友私信201403~20150128：

	我是默默肌戒毒者。

	從去年3月份得知宋醫師#肌戒毒#這個概念後就深信不疑。

	雖然也看過很多負面的新聞，遭到家人反對，事實證明我的堅持是對的；因為膚質確實得到了很大的改善，也得到...						

                        						

	Dcard有很多卡友被痘痘困擾；更多卡友因為痘痘錯誤治療，結果變得紅腫、熱痛與敏感、脫屑…

	我因此回答了「皮膚很糟糕，照鏡子越來越自卑」的原因與解法，反覆「正確且健康的重新乳化，就能擺脫這個困境」https://www.dcard.tw/f/makeup/p/254496678

	剛好，肌戒Line群裡有群友回饋他的清水洗臉收穫，獲得群友回應：

	40127 (1).jpg" src="https://www.abskintw.com/uploads/images/20240127%20(1).jpg" style="width: 319px; height: 640px;" title="20240127 (1).jpg" />

	圖一：可以看到他說明「持續清水洗臉，沒有擦藥膏，感覺好了八成五以上」

	40127 (2).jpg" src="https://www.abskintw.com/uploads/images/20240127%20(2).jpg" style="width: 480px; height: 640px;" title="20240127 (2).jpg" />

	圖二：他清水洗臉八天前後，下巴的痘痘改善

	40127 (3).jpg" src="https://w...						

                        						
（圖片為網路擷取，中國Marie Claire嘉人雜誌2012年6月號）
主題1：拆除肌膚的違章建築
 
針對肌膚經常不明就裡地長出莫名奇妙的東西，到底那是什麼？如何判斷哪些是需要去就醫的？哪些又是不需要過度擔心，可以經由讀者自己適當的處理而痊癒的？我們搜集了多個讀者最經常提問的問題，麻煩您來解答！
 
Question 1.嘴邊長出不明的小疙瘩，它有可能是那類肌膚問題？（單純皰疹、唇周炎、口角炎？）
 
Answer：可以是單純皰疹、口角炎的初期水泡、青春痘或者其它局部的毛囊感染、臉部扁平疣、表皮肺結核、非感染性刺激後皮膚結節...						

                        						

	

	前言：

	　　對於酒糟（玫瑰痤瘡、玫瑰斑）、脂漏性皮膚炎（脂溢性皮炎）與敏感肌戒友；甚至是青春痘、粉刺的輕微問題，「清水洗臉」都是非常好的自癒入門（操作與詳細說明請看YouTube https://youtu.be/GRhssMZiSoc 或微博 https://weibo.com/tv/show/1034:4918363189608451）。

	　　經過一段時間戒斷，戒友一定會出現輕微排異反應的改善。於是戒友希望能夠更多、更快、更深入地自癒代謝。這時候你可以採取食用橄欖油油敷（傳統肌戒）或是潤合敷（舒膚肌戒）。二者差異在於「硬碰硬，讓汙染物硬生生離開」與「事先做好滋潤軟化，讓汙染物較舒適離開」。

	　　因為肌戒毒的戒友遍佈全世界（不開玩笑；真有巴西跟阿根廷的遠端華僑）；因此我們每每研發一個新舒適，就要趕快全球公布。

	 

	毛細滲入避免：

	
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最近有個新聞，是台灣的中廣新聞網播出的「洗髮精含防腐劑恐為濕疹元兇，皮膚紅癢就該停用」。文中有些正確內容，也有些稍微錯誤（基礎邏輯錯誤）。無論如何；「皮膚受損時，不應尋求更多保養品協助，而是應該立即停止使用」本來就是醫界共識。這確實是「肌戒毒」這個概念的最初發源。
 
 
肌膚監測幾年來，我發現一個很有趣的現象：大家都怕防腐劑，...