（圖片取自https://www.elle.com.tw/beauty/skin_care/fast-and-fresh-again）
緣起：
 
瑞昇有個「不成文的規矩」——進入瑞昇體系的護理人員因為學習肌膚監測，必然會經歷「不敢使用其它品牌保養品」的40100nf5f" target="_blank">「十四天不洗臉」模式。之後隨著臨床經驗與患者見識的增加，自己開始出現明顯排除反應（40102dzdv.html">乾從乾嘔=>溫開水
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	前言：

	    剛寫完「40102wfag.html">國際大品牌爆氟危機，臺灣紡織業能成救星？」一文，提醒各位「別相信「國際大品牌」，別相信任何人！只相信持續監測、反覆對照的科學證據。除此之外，別無他法」，然後這新聞就爆發出來了……

	    有些朋友懷疑這是中國政府栽贓美國品牌的行為——好吧，這是google出來的另一個網頁。...						

                        						
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補充說明：
5047格友的這篇文章「難度很高」；我前後看了幾次，總算看懂他要表達的意思：大衛鈴木基金會發表了篇文章，強調「十二種成分有害，應當禁止使用於保養品中」。本文作者David C. Steinberg跳出來反擊，說明大衛鈴木基金會的文章在科學上有瑕疵，立論錯誤，會導致現實保養品業者的莫名傷害。
再度強調一次：我不是成分研究出身；在該領域中自己也是學習者。David C. Steinberg這篇文章看起來倒是蠻有趣，說理也算清楚。
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（點擊可直接連結該影音文件）
自從發表了40100nf5f" target="_blank">敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想，台灣與大陸、歐美的實踐朋友們紛紛出現好轉反應。有些快樂，有些擔憂…
在我們身邊，無論如何的緊急爆發，我們都有專業方式可以處置。但是遙遠的異國遠方，就只能靠各位自己努力了。
各位可以借鏡的「前輩心得」至少有：

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	（第十一集字幕）「肌戒毒這本書導讀」

	本集Youtube在：

	https://youtu.be/aubjd0KEVxo

	「肌戒毒這本書導讀」Youtube《繼續閱讀》                   
                        

                        						
緣起：
新浪微博的好處，就是兩句話，快速。壞處，就是兩句話，不太說得清楚；還有，A問過的問題，B又問一次，C、D紛紛問同一個問題……
以下是逐漸整理、愈來愈多的常見小問題，在各位提問之前，還請先看看吧。
問：醫師，為什麼40100nf5f" target="_blank">「肌戒毒」之後毛孔反而愈來愈大？還有，最近我臉頰的大毛孔排出了像是粉刺的東西，堵在毛孔上，不出不進的，要怎麼辦？
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	圖說／希臘人自古就用冷壓初搾橄欖油護膚

	　　隨著立春轉往雨水、驚蜇，氣候也從乾冷變成濕冷，漸漸開始濕熱。肌膚監測發現皮膚因季節變化出現的紅疹與敏感，其實是皮膚開啟了自我防衛機制。只要學會簡單水油處置，就可以避開上述的換季困擾。

	　　人體本來就有自我保護與代謝機制。角質細胞與角質蛋白，加上皮脂腺分泌的皮脂，汗腺分泌的汗液共同乳化形成天然乳液。這個天然乳液再滲回角質間隙，混合天然保濕因子成分，最終形成天然皮脂膜，也稱酸性保護膜。

	　　監測發現冬季乾燥造成老廢角質無法順利乳化，囤積在毛孔與汗孔開口因此堵塞。天氣變暖後恢復出油、出汗能力，卻因為開口堵塞，往外衝擊出現衝擊後的刺激發炎。症狀輕微的就是小疹子，嚴重的就是青春痘、大膿痘。

	　　面對代謝障礙所出現的青春痘，肌膚監測提出的解答不是壓制式控油抗痘，而是順應自然需求的重建代謝，也就是「堵不如疏」。觀察地中海周邊居民就塗抹食用橄欖油來補充天然皮脂。極緻自2008年提出肌戒毒之後，許多敏感肌、脂漏甚至酒糟患者都受益於這樣性價比很高的自我照護。

	　　例如這兩位居家使用冷壓初搾橄欖油（
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	　　嗨，歡迎來到 #科學的極緻生活# 。今天要跟大家分享的主題：《如何改善你的 #痘痘肌# 》

	　　早上起床洗臉時，突然發現臉上冒出一顆痘痘，這個時候你會怎麼想呢？「因爲太晚睡，壓力大？」「本身就是油性肌膚，出油太多，導致痘痘」？還是「經期內分泌異常，才有痘痘」？

	　　基本上，這些都是自己認爲的。

	　　也是因爲這些認知，才導致我們衍生出：「如果不出油，就不會長 #青春痘# 」的想法。大部分的人覺得：「臉出油，就要不斷清潔洗臉」，還會選擇使用控油成分的洗面乳。

	　　但就長期 #肌膚監測# 的經驗來看，這也許才是傷害皮膚細胞的來源！

	　　大家必須理解，長痘痘不僅是體內問題，不應該只以控油來解決。我們在意的痘痘肌問題，事實上不僅是因爲皮膚出油，反而是因爲油出不來！？

	　　青春痘可...						

                        						

	

	問：

	　　宋醫師，我老闆的女兒長痘痘，看見我有好轉就想買產品治療。

	　　我讓她看了《 #肌戒毒# 》的書，然後讓她回去給她女兒拍50倍圖片。她女兒14歲左右，用了兩年洗面乳和擦痘痘的東西。你看還需要提供什麼嗎？@宋奉宜；南無 阿彌陀佛。

	答：

	　　還是依照慣例聲明一下：敏感肌、酒糟與脂漏、青春痘的自癒學習群=肌戒毒社群是為了培養邏輯思考能力而建立的。

	　　換句話說，「不能直接給你魚，要讓你學會自己釣魚」。

	　　回到 #青春痘# 。

	　　依照「天然皮脂膜=角質乳化=皮脂+
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