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	本集Youtube在：

	https://youtu.be/lmvAF4jPIPw

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	images/%E8%82%8C%E6%88%92%E6%AF%92%E9%80%99%E6%9C%AC6.jpg" style="width: 459px; height: 640px;" title="" />

	本集Youtube在：

	https://youtu.be/m17jBEN_mvI

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	　　清潔是保持健康亮麗肌膚的第一步。許多人不斷尋找安全溫和的清潔產品，卻發現肌膚狀況依然不穩定。這可能是因為他們沒有掌握正確的清潔觀念與步驟。擁有二十年皮膚科護理經驗的資深護理師郭貞君，將分享正確的洗臉技巧，幫助大家維持肌膚健康。

	原文：華人健康網》https://www.top1health.com/article/95550 By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 2024年12月12日 09:00

	NewTalk新聞》https://newtalk.tw/citizen/view/65067

	本站文章》https://www.abskintw.com/home/article_detail/3160

	《文章目錄》

	高危訊號：過度清潔就是隱患

	正確洗臉4大原則

	科學洗臉6步驟

	高危訊號：過度清潔就是隱患

	　　如果您在洗臉時有以下習慣，可能已經屬於「過度清潔」的高危險群：

	1.    使用毛巾或洗臉刷等輔助工具。

	2.    用熱水或冰冷水洗臉。

	3.    一天洗臉超過3次。

	4.    洗完臉後必須使用保濕產品，否則就有乾燥、緊繃感覺。

	5.    臉部總是覺得又乾又油，即使用了保濕產品也不舒服。

	　　郭貞君護理師指出，過度清潔會使角質層的天然保護油脂大量流失，導致皮膚水分蒸散，鎖水能力喪失；結果就是角質層因此乾硬、粗...						

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這是一位專業格主的文章，剛好也跟我的感想相關。我對他的文章有一些補充內容，基本上還是所見略同。
我同意他對媒體嗜血的憂慮，但是反過來說，除了這樣的「過度」媒體，誰又能保護消費者呢？

《繼續閱讀》                   
                        

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因緣是這樣來的：
 
有位朋友提了問題，就是上面那張圖：
@仁青卓瑪寶貝：
 
一客戶因為努力治療痘疤型的皮膚，二年的時間先後在醫院做過點陣激光、果酸換膚的治療，也好過一段時間。但現在的皮膚狀況讓她很自卑。請各位醫生看看如何是好……@彭柏氏Plato@劉東陽Toyo《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	（感謝新頭殼新聞引用 https://newtalk.tw/citizen/view/62116）

	從閏年談…科學始終源自生活

	　　過幾天就是2月29日，今年是閏年，29日是閏日。閏年閏日的制度標誌著人類科學對人類生活改善的重大成就。

	　　農耕社會對節氣的仰賴很重：何時播種，何時插秧、何時大雨…攸關著人們的食衣住行安全。一年的四季有大概規律，人們則依靠日晷紀錄太陽日影變化往復作為季節判斷。然而，經過幾十年的歲月日移，人們發現自然季節與人為紀年出現明顯誤差：天文春分逐漸提前，甚至提前幾十天，嚴重影響農業生產。

	　　公元前46...						

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（圖片取自https://www2.kumc.edu/coa/Education/AMED900/Dermatology.htm）
A冰B冰冰：
宋醫師，我後背去年發癢。去看醫生說是神經性皮炎加痤瘡。應該怎麼治療？麻煩你了。後背發癢已經折磨死我了……
宋奉宜醫師_臺北極緻《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	images/20260428%20(1).jpg" style="width: 768px; height: 768px;" />

	images/20260428%20(2).jpg" style="width: 768px; height: 768px;" />images/20260428%20(3).jpg" style="width: 768px; height: 768px;" />images/20260428%20(4).jpg" style="width: 768px; height: 768px;" />images/20260428%20(5).jpg" style="width: 768px; height: 768px;" />「醫師，我聽說雷射打多了皮膚會變薄，是真的嗎？」

	 

	這大概是肌膚監測的科學醫師在診間最常被問到的前三名問題。

	 

	其實，雷射本身並不可怕，可怕的是「不知道皮膚狀況就開打」！

	 
《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	images/20250506%20(1).jpg" style="width: 621px; height: 600px;" />

	By　華人健康網　記者黃曼瑩／台北報導　　2026年5月6日　《繼續閱讀》