40px;" title="" />

	(Reading Guidance, Episode.7) Detox Your Skin; Only Water for 14 Days

	 (rosacea, seborrhea, sensitive skin, whitening and acne)

	Youtube of this episode:

	https://youtu.be/JoyL664BdsY

	Youtube playlist of whole series (Mandarin pronunciation):

	https://www.youtube.com/watch?v=DJ4NM_FrCQ4&list=PLhLBMWwiqfaVDx4v0L0nDPPn4r60l5sim

	If you are in China:

	《繼續閱讀》                   
                        

                        						
（圖片取自網路https://verywed.com/forum/trade/26039-1.html）
回答完「自豪的曹阿瞞」上一個問題，好奇寶寶立刻又有問題了：
自豪的曹阿瞞：
 
謝謝醫師~問題繼續噗嚕冒：
①        所以其實我們完全沒必要研究「怎樣挑選適合自己的保養品」，而是應該關注「這個保養品給我帶來的是怎樣的改變」，對麼？
②        我擔...						

                        						

	408%20(1).jpg" style="width: 504px; height: 480px;" />

	408%20(2).jpg" style="width: 640px; height: 431px;" />

	408%20(3).jpg" style="width: 480px; height: 516px;" />

	408%20(4).jpg" style="width: 480px; height: 602px;" />

	護理感想=家裡小姐；201403？~20150408《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	40523%20(2).jpg" style="width: 640px; height: 298px;" />

	40523%20(3).jpg" style="width: 569px; height: 480px;" />

	40523%20(4).jpg" style="width: 640px; height: 343px;" />

	40523%20(5).jpg" style="width: 640px; height: 194px;" />

	微博朋友20140522：

	#肌戒毒打卡#第十三天，我發現了一個有趣的現象：這幾天臉上用油，首先是皮膚沒那麼油了。而且鼻頭上的毛孔貌似小些了。而且黑頭逐漸變成白頭了。但我沒監測鼻頭的皮膚，不知道是心理感覺還是事實？請問@宋奉宜醫師_臺北極緻 @極緻文姝 @極緻小哈 你們的患者有這個現象嗎？

	回答20140522：

	用油不油，很有趣吧！

	微博朋友20140524：

	我肌戒毒有25天了。前10天清水洗臉，第一天很油，越往後越好。而且我這人有點跟其他人不一樣，我愛臉紅，還有青春痘，在夏天或者受凍，會很紅，也很燙。所以冬天拿來捂手。我還以為身體有問題了就去看中醫，喝中藥也沒好。可是肌戒毒卻解決了我的心病！

	感謝肌戒毒，我現在毛孔變小了。很多人...						

                        						

	寫完科學人，謙虛不是美德，是絕對必須！肉毒桿菌素新風險！？=廣告/新聞閱讀，還沒來得及喘息（其實因為太胖，必須喘氣），立刻又出現一個醫藥新聞。敏感與酒糟的朋友，拜託各位用「心」把這幾篇文章看完！

	

	（天使還是魔鬼？日久剝開，才見真章！圖片取自網路）

	身為醫療人員，我必須非常、經常、用力地提醒各位（特別是沒有醫療常識的人）：醫學永遠在進步中：昨日的正確，也許在新的檢測標準下，忽然變成錯誤。2010年，提高中風機率歐洲停賣諾美婷（曲美）的新聞，一夕之間讓減肥的當紅炸子雞成為禁藥。加上我確實是個半老醫師，見過的歷史太多，因此在資深醫師面前死抱著教條，說些「書本這樣規定，因此必須絕對遵守」、「法規上沒有問題，就是絕對安全」……絕對不會贏得臨床醫師尊敬！

	這次抑鈣素的新聞事件，希望能幫助各位更清醒些：「只有堅持長期上市後監測，PMS，人類才知道原先設定為安全的藥物可能有未知風險」。既然如此，更複雜（更多成分）的保養護膚品、更簡陋的上市前監測（動物實驗已經漸漸廢除了）、更大面積的塗抹（全臉約900平方公分vs.戒菸貼片的9平方公分）與更長時間的積極使用（早晚一次，續用幾年vs.吃擦藥，個把月就嚇死了）；各位為什麼會這麼放心？依照藥理學原理推論，Kanebo事件絕不會是單一事件，只是「顯性發炎」...						

                        						

	40px;" />

	主持人：林書煒

	來賓：宋奉宜醫師（極緻皮膚科診所院長）

	來賓：廖婉絨中醫師

	來賓：劉怡里營養師（台安醫院）

	Youtube（全球）：

	Part1：https://youtu.be/Ur5BYb_P2h0

	Part2：https://youtu.be/nqg0XX7oxQ8

	Part3：https://youtu.be/OZxL2pNlOdI

	Part4：https://youtu.be/ZVIKzKqLOR0

	56視頻（中國）：

	Part1：https://www.56.com/u18/v_MTE3MTEyNzgz.html

	Part2：https://www.56.com/u78/v_MTE3MTE0MjUx.html

	Part3：https://www.56.com/u16/v_MTE3MTE2NjUz.html

	Part4：https://www.56.com/u43/v_MTE3MTE5NDA4.html

	預設題綱：

	防曬有多重要？

	紫外線有多可怕？會對皮膚造成什麼傷害？

	曝曬在太陽下多久會對皮膚造成傷害？

	如何對抗紫外線？防曬產品如何選（防曬乳、隔離霜、抗UV洋傘、抗UV護唇膏、太陽眼鏡、抗UV防曬外套）？防曬係數？防曬產品的成份（造成粉刺、痘痘）？防曬產品如何擦（多久補一次）？曬傷急救方，這樣做對了嗎？！蘆薈、擦凡士林...						

                        						
前言：
 
學了肌膚監測之後，有些舊文章的「核心思想」不合時宜了。當時就一口氣鎖了幾百篇。如果有朋友想看，我才一篇一篇地重新檢視、開放出來。
各位看這種文章，請注意「初次發表日期」。醫學會進步，特別是臨床醫師的思維會漸漸進步。這篇算是「洗臉」系列的始祖作品之一，講的是最早、最早我被（患者）啟發的故事。
早期的文章我放了許多超連結；這些連結都是台灣的，因此大陸朋友看不見是合理的（有種萬里稱為「長城」）。如果您實在非常、非常、非常想看該篇文章（有些超連結是「關鍵字」類型，不討論），請告訴我，我再修改或轉貼到中國來。
白頭宮女從頭講天寶舊事——談「從輕輕洗臉到不洗臉」
 
格主5047給了一個
《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	40905%20(1).jpg" style="width: 640px; height: 273px;" />

	護理感想（網路私信）=某先生20140905：

	宋醫師，自從一年前偶然看到你的微博後，我就開始嘗試早晚橄欖油按摩臉，並且戒掉所有亂七八糟的護膚品。現在基本上不長痘痘了，偶爾有也是很快就消掉了。真的謝謝你哦

	我的回答：

	各位的改善，就是醫師的動力。

	某位張醫師：

	其實我還滿常叫病人用您這招的，只是真的實行的，似乎到現在還沒遇到XD（口才不好，無法讓患者真的勇於用食用油去擦臉Orz）

	某位網友（劉彥妤的朋友）：

	用有機的會更好嗎？

	另外一位網友：

	我也是看了書，真的去實行，我有用了橄欖油，苦茶油，椰子油，麻油等去按摩。一些保養品這一年都沒用，連防曬品也沒擦。皮膚真的比較不會過敏，也比較亮，毛孔不再粗大，連斑都淡許多。偶爾需擦粉時，會感覺皮膚悶悶的，所以若有上粉，回家後都迫不及待卸妝……，保持皮膚乾淨……

	緣起：

	許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義，更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途，所有人都需要鼓勵！

	因此我們請診所與網路的「前輩」，無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何，只要堅持停止錯誤行為，「皮膚自我修復」是絕對真理！

《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	40613%20(1).jpg" style="width: 640px; height: 339px;" />

	實踐出真知！

	一天到晚貼學長、學姊們的分享，加上最近一堆「護膚品摻了毒物」的新聞，我相信「肌戒毒」的真理愈來愈清楚了……

	如果您是受到「指引」才看到這篇，「指引者」的意思就是說：「請把本篇與以下五篇都看完，才有資格繼續提問！」

	謝謝合作。

	（毛孔、黑頭、痘印、過敏、痘痘、斑、酒糟、脂漏）絕對改善，可望痊癒！=20140602學長建議分享

	（青春痘、痘印、粉刺、丘疹）絕對改善，可望痊癒！=20140604護理心得分享

	「肌戒毒」的百度貼吧；絕對改善，可望痊癒！=20140306學長建議分享

	「脂漏、痘痘；努力自癒格友」的補充說明

	敏感、青春痘與酒糟肌戒毒的具體建議與實際步驟……20140529最新指南

	同場加映：

	化妝保養品「毒」抹上身，56件含禁用成分=汞、甲醇、二氯甲烷傷身，籲購買看清標示

	肌戒毒感受……

	肌戒毒一年半，剛經歷了第一次大排除，現在接近尾聲，臉上還有痘印的殘留。痘痘有一、兩顆，還有些許粉刺，但比起排除高峰期已經好了...