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	（雖然「必須」入地獄，還是……「只好」入地獄……<=我的凡人感想）

	這是我的看法：

	對於「必須防曬」與「必須使用防曬產品」，從2007年開始肌膚監測至今，我就隱約出現疑惑。

	就學理上說，防曬是一定要作的，這是無庸置疑的！然而坊間對防曬品使用與宣傳已經到了走火入魔的程度！——物理性防曬也要「每十五分鐘補擦一次」？晚上沒有了太陽，室內燈光也要防曬？防曬成分進入人體的報導不是新聞（人乳樣品中發現保養品防曬成分=論壇譯文引介），防曬過程出現的一些「狀況」也多次向各位報告（401017ogd" target="_blank">使用防曬乳，結果變更黑？細談防曬產品的「功與過」=上海週末畫報邀稿與40102duwp.html">一定「要」防曬≠一定「要擦」防曬乳；談「防曬」的風險），然而還是有些人從來不曾出現疑惑？仍舊願意「簡單地被餵養資訊」？

	今天看到張麗卿老師寫的這篇短文，「我自己是看得懂的，但是不知道各位看得懂多少……」

	選擇防曬品時的要與不要=這是張麗卿老師的原文

	這篇文章「同業」看了或許會不太爽，但這是我一直推廣的概念。如果要「找證據」，2008年出版的«不出錯的防曬•抗氧化»早已留下印記。

	（備註：稱同業是因為老師已創辦了品牌MakeHappySkin）

	
《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	先談談食用植物油：

	40100p2ch.html">「乳液=油+水+界面活性劑」的再一次解釋文章中，我們闡明了學理與臨床上都發現：「正確給油，可以幫助皮脂膜重新乳化再生」這個事實（所謂「正確」，當然是持續監測、反覆對照的判斷結果）。

	加上粉刺堵塞的臨床發現（如圖），我們確認了「泡軟、按摩；可以幫助粉刺順利排出。重建皮脂與汗腺通道」這個做法。

	

	「泡軟」也就是「浸軟（soaking）」，臨床手法是反覆上油，常用的術語是「百撫油」（詳見：40102vjp4.html">酒糟絕對改善，可望痊癒！（黑頭、青春痘、乾燥、色素、褪紅、毛孔）《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	推動40102e5rf.html">肌戒毒需要勇氣！

	隨便哪個人都知道，從俗從眾容易得到大名。道理很簡單——花花轎子人抬人。你抬我、我抬你，三、兩下就一堆專家。我很早就替媒體寫稿。幾年下來累積的電視、廣播與報紙、雜誌；加上後來自己幾千篇的部落格文章，十年前忝然擠身於「高手」行列。

	「可惜」七、八年前學習了肌膚監測！最終讓我走上獨行的路程——因為對「長期安全」的堅持，許多媒體、商業公司的邀約被我婉拒，甚至有些人以為我被某品牌「收買」，惡言中傷者有之。

	這許多感觸、許多忍受，絕不是各位能夠想像的。

	因為這樣的「訓練」，當各位看到達人們攻擊肌膚監測，甚至隨便誣衊，也許覺得我淡定不理會。蒙昧者甚至以為我怕事，關心的朋友則替我委屈。

	五十歲的中年人，火氣小了，遺憾卻多了……

	常常反省這輩子學這個醫學究竟做什麼用？身為臺灣美容醫學會的教育投入者，我相信人性本善，特別是高知識的醫師。只要讓醫師知道自己的行為「真正」會帶來什麼後果，提高醫師醫療水準的同時，必然也提高了醫師的醫療道德。

	簡單地說：「無知者無畏」。

	這世上當然有惡人；但是真正昧著良心推薦、昧著良心說話的人終究是少數。所以我對利益薰心的人又憤怒、又遺憾、又憐憫——無心造了惡業堪憐，有心犯下惡業更堪憐。

	執行40102e5rf.html">肌戒毒更需要勇氣！

	各位未必知道極緻有「特殊規矩」：「二十歲以...						

                        						

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	高手總是在民間！

	許多朋友接受「肌戒毒」，也有些達人抨擊「肌戒毒」。我一直覺得，只要是真理，最終還是會被接受的。然後就看到這些受惠的朋友開始百花齊放……

	必須很誠實地說，寫文章說明「肌戒毒」、「肌膚監測」與40100nf5f" target="_blank">「十四天不洗臉」，根本就是個苦差事——特別是早期的時候；寫多了人嫌囉嗦，寫少了人嫌傲慢。以色塊方式標注重點，有朋友抱怨「亂花漸欲迷人眼」；一律黑白字體、大小均一，又有人說「字這麼多，根本看不到重點」……

	哇哩……（<=左邊是臺語國罵的溫雅開頭辭）。

	所以我老得很快：從一開始的「聞錯就改」漸漸變成「寵辱不經……心」。出「肌戒毒」這書後，我自己有「終於盡到『邏輯整理』的義務了」這種鬆了一口氣的感覺。

	臺灣與大陸的文風不同，我自己又是個囉嗦的、凡事鉅細靡遺交代的個性——當了醫師之後，很清楚「半了解最壞事」，因此所有文章中充滿了一再解釋、反覆引用、多處超聯結的狀態。為了讓行文順暢，我試過「直接加寫」、「備註在後」、「只給超聯結」……這許多種方法；往往還是「順了姑情逆嫂意」，深深體會「父子騎驢」的窘境。

	所以我老得更快，更不在乎！

	現在看到網路上許多朋友聲援。雖然他們的描述未必絕對嚴謹（可能被斷章取義），但是更直觀的描述，更清晰的影像，確實幫助更多人進入「《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	（4041401_brief.jpg?jdfwkey=kih7d2">圖片取自網路）

	14天不洗臉有利皮膚的原理是什麼？有沒有權威統計資料或理論支撐？為什麼是14天？14天後可以恢復原本的潔膚護膚步驟？還是要一直堅持只用清水洗臉？肌戒毒只針對問題肌膚有效還是適用於所有肌膚？

	「14天不洗臉」其實是個呼籲式的口號（slogan），意思是「...						

                        						

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	前言：

	身為診所醫師，每天看的患者都刺激著我的思考——如果書上是對的，他的病情應該有什麼樣的表現？如果他的病情走了另外一個方向，表示教科書是錯的？還是表示我沒掌握到某些細節，以致判斷錯誤？

	於是當醫師的人，每天都在動腦……很辛苦地「身為凡人，猜測著上帝的意旨」。

	肌膚監測幾年來，在中國大陸有不少醫師相互交流；每年也受邀到這裡、那裡做學術溝通。幾年下來的心得，多半寫在這個blog裡面。

	例如這次的想法——假使有時間與心力，我會把他寫成正式的醫學報告。

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	《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	臉紅、經常脫屑、乾癢的患者，十四年來無法脫離類固醇。經過十個月的正確處置後，不需任何類固醇，也不再輕易臉紅、脫屑、敏感；外觀恢復正常。

	 

	而且表皮的污膩黏著，真皮的發炎混濁，都漸漸地改善。毛孔也看到粉刺軟化，自行排出。

	

	簡單地說：

	剛寫完「「酒糟」有沒有機會治癒！？同樣三年，喜與悲的巨大差異！」，立刻有位朋友提醒我：「他的脂漏性皮膚炎也是許久不需使用類固醇了！」然後要我寫下來給大家。

	這個案子故事很簡單：被診斷為脂漏性皮膚炎，然後反覆使用類固醇等控制藥物。十四年來，至少一個月要使用一到三天。跟隨我們的治療之後，十個月後得到從來沒有的感覺——從臉上發炎消失，毛孔縮小，細緻光澤並且十個月內再發率為零來看，我理解他的「說法」。

	這樣的案子比比皆是：我是位傳統的皮膚科醫師（不自慚地說，總算也是直轄市公立醫院的主任醫師）。自從肌膚監測這許多年來，我看到許多奇妙的、原先以為沒有減輕機會的狀況（「酒糟只能控制，難以改善」、「脂漏性皮膚炎只能控制，基本上一輩子都這樣」……），隨著「既然已經塞太飽要吐了，就……吐吧」的觀察與協助，這些人都得到很好的生活品質。

	不多說了，有興趣的朋友還可以看這三篇：

	「脂漏性皮膚炎」的自癒現象！？

	「脂溢性皮炎可痊癒？」的進一步討論

	《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	春天到了，許多朋友開始出現反彈症狀——有些是發炎痘痘，有些是紅腫、脫皮。

	上次上傳了4006983">@極緻小哈利用上班時間所錄製的（怨念中……）「大敷面操作系列」，然後4023183">@極緻文姝也應觀眾要求，為各位錄製了一段修敏面膜的使用方式——但是4023183">@極緻文姝用的是ipad，我們努力上傳了幾次，終究沒有聲音。如果各位高手看到這一段，還請「招呼」一下。

	關於大敷面的理由與結果、好處與注意事項，早早已經在大敷面操作=極緻小哈版為各位解釋了。這次的大敷面，基本上就是……「高等肌戒毒必須理解」這種等級的。

	閒話不多說，各位請自己看吧。

	影音視頻youtube網址在：https://www.youtube.com/watch?v=0ZYP2BwM3EE

	影音視頻56網址在：https://www.56.com/u98/v_MTEwOTQ2NjE1.html

	影音視頻Youku網址在：https://v.youku.com/v_show/id_XNjk0MzcyMDI4.html

	所有標準日常照顧請參照「基礎居家照護指導」。這篇是我覺得比較清楚的，還請各位參照。

	如果您想更正式的感謝或請教這位姑娘，她在4006983">https://weibo.com/u/3854006983。

	核心精神聲明：

	我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反...						

                        						
這是一位31歲網友的問題，非常「可愛」…已經確定有皮膚發炎的現象了（或者是異位性皮膚炎，或者是酒糟性皮膚炎），不思考「如何讓皮膚發炎消失」，只是想做雷射或者杏仁酸，除去痘痘與斑！？
發炎本身就會不斷地導致新的斑塊生成。所謂的「痘痘」，說不定也是發炎的伴隨物。不處理「基礎存在的發炎」，卻關...